Hvordan virker Ensomhet påvirker helse?

Ensomhet og isolasjon kan påvirke en persons helse negativt. Folk som opplever at de ikke har noen venner kan ikke ta godt vare på seg selv. De kan ikke se en fordel å opprettholde sitt utseende, og deres generelle hygiene kan lide, også. Når de ser i speilet og se en pjuskete person ser tilbake, fremmer dette ensomhet og depresjon kan stille i. Ifølge en amerikansk nyhetsartikkel, kan dette være en ødeleggende prosess som fører til sykdom og sykdom (se Ressurser nedenfor).

En annen studie rapportert av Top News (se Ressurser nedenfor) funnet det er en sammenheng mellom hjernefunksjoner og ensomhet. Fagene i denne studien viste signifikante forskjeller i visse hjernen aktiviteter når vist bilder av folk koser seg over når å se bilder av folk i ubehagelige situasjoner. Forskerne i denne studien konkluderte med at ensomhet kan være like skadelig for helsen som røyking er.

Selv om det ikke er noen positiv bevis, roten årsaken til ensomhet stammer tilbake til forhistorisk tid da det var viktig for folk å leve sammen i stammer eller ansikt død (se Ressurser nedenfor). Folk bokstavelig talt måtte gå sammen for å avverge dyr som kan spise dem. De har også behov for å jakte i grupper for å drepe mat å spise. Selv i dag, har vi ikke lenger trenger å bokstavelig talt jakte ned maten eller skremme av store dyr, ikke hjernen ikke nødvendigvis erkjenner dette. Når folk føler seg ensomme, er det hjernens måte å si at de trenger å få kontakt med andre for positiv stimulans og sosial belønning. Hvis de ikke gjør det, forteller hjernen at kroppen til å reagere tilsvarende, slik at kroppen til å føle seg slapp og giddeløs.

Ifølge Everyday psykologi (se Ressurser nedenfor), dette fenomenet forekommer ofte i studenter forlater hjemmet for første gang. Studien som ble utført involvert college freshmen og deres reaksjoner på influensa skudd. Studien konkluderte med at ensomhet er faktisk en faktor i hvor godt kroppen reagerer på virusinfeksjoner.

Svaret på ensomhet ligger i å koble til andre. Bli involvert i aktiviteter du liker. Snakk positivt til folk du passerer på gaten. En rask hallo, med et smil, vil gå en lang vei å havne de ensomme følelser. Ring en venn eller et familiemedlem, og nyte den uformelle samtalen. Få nye venner i de nye sosiale sirkler. Gjør det til en vane å kaste et blikk i speilet hver dag og sikre at personen ser tilbake er noen du ønsker å møte. Dine ensomme følelser vil avta etter hvert som du kobler til den nye verden der du befinner deg.