Ideer for Kids å ta vitaminer

Som et supplement til næringsrik spise, kan vitaminer bidra til å gi essensielle næringsstoffer for vekst og helse når det tas daglig. Overbevisende barn å lage vitamin tar en vane, eller bare å få dem til å ta vitaminer med påminnelser hver dag kan være en utfordring, spesielt for yngre barn. Hjelp barna får taket på vitamin taking og selv verdi eller ser frem til det ved å hjelpe pillene gå ned med incentiver, behandler og utdanning.

Gummy og Chewy

Gummy, chewable eller andre "godteri" vitaminer ikke bare gi barna en yummy insentiv til å ta sine vitaminer, de gjør prosessen enklere for barn som har problemer med å svelge piller. Selv tiår gamle klassikere som Flintstones merkevare vitaminer er fortsatt på markedet, kan du kjøpe vitamin konfekter i flere former, inkludert gummies, hard candy og selv gumballs. Du kan også kutte ut sukker med sukkerfrie vitamin godteri.

knusing Tabletter

Hvis du har en foretrukket ikke-godteri vitamin merket du ønsker å gi barna dine, blande en pulverisert versjon av p-piller med noe for å hjelpe det gå ned enkelt. For tabletter, knuse pillen til pulver ved hjelp av en morter. Med gel kapsler, åpne kapselen, helle ut pulveret og kast den gel cap. Bland pulveret med noe tykk og søt, som honning, gelé, lønnesirup eller kakao drink mix og akkurat nok melk til å lage en lime.

Vitaminer med Dessert

Gi barna et incitament til å ta sine vitaminer ved å inkludere dem i kveldsmåltid før det er på tide å spise dessert. Gjør det klart at dessert kommer som en belønning for å ta sine vitaminer og som dessert, som er en godbit i stedet for en helse mat, bør balanseres med den sunne, styrkende effekt av en multivitamin. I tillegg til å gi motivasjon for å ta vitaminer, hjelper denne tilnærmingen maksimere effektiviteten av vitaminpiller, som de fleste selgere anbefaler å ta mens det er mat i magen.

Forklar fordelene

Hvis du kan overbevise barna til å ta en interesse i vitaminer på egen hånd, vil du ikke bare ha en enklere tid å overbevise dem om å gjøre det hver dag, men du vil hjelpe dem å danne sine egne bærekraftige vitamin og ernæring vaner som sannsynligvis vil bli med dem inn i voksenlivet. Snakk med barna om hvorfor du tror vitaminer er viktig, blant annet drøfting av informasjonen du får fra legen din, eller at du kan lese i nyhetsartikler eller helserelaterte publikasjoner. Hvis alderstilpasset, snakke om visse sykdommer og tilstander som er til stede i familien din og hvordan vitaminer kan hjelpe å kontrollere disse. Når du shopper, forklare barna hvorfor du velger et bestemt merke eller type vitamin over andre, og holde dem involvert i prosessen.