Impulskontroll teknikker med barn

Impulskontroll kan være vanskelig for noen, enn si et barn. De fleste mennesker har øyeblikk da tretthet fører til en mangel på motstand mot en sukkerholdig godbit, og stress fører til en verbal slip fra en kort temperament. Hjelp barnet ditt oppnå større impulskontroll med litt veiledning og atferd modifikasjon teknikker.

klare Konsekvenser

Hvis barnet vet hva konsekvensene skyldes dårlig oppførsel, er han mer sannsynlig å overholde det som er forventet av ham. Hvis du er konsekvent med å følge med på konsekvensene, er han enda mer sannsynlig å forsøke å kontrollere sine impulser. For eksempel, er det bare å si "ikke trekke søsters hår" er kanskje ikke nok til å dempe sin hår-trekking entusiasme. Hvis, derimot, sier du "Jeg vil ta bort din firetruck hvis du trekker din søsters hår", og hvis du har fulgt gjennom i det siste, er han mer sannsynlig å holde hendene for seg selv. Enda mer effektivt er sporadiske påminnelser. "Hva vil skje hvis du trekker din søsters hår? Det stemmer. Jeg vil ta bort din firetruck."

Fjerning Fra Miljø

Noen ganger et barn kan ha nytte av å bli fjernet fra impuls trigger. Hvis barnet ikke kan gå forbi pantry uten å snike en cookie og gjentatte verbale irettesettelser har mislyktes, kan du rett og slett nødt til å skjule posen. Hvis barna er engasjert i en raskt økende argument, kan litt tid fra hverandre være garantert før de kan være rolig nok til å velge nøye sivile ord.

Ro deg ned

Undervisning barnet selv beroligende teknikker også kan lære impulskontroll. Hvis du ser sønnen din blir frustrert fordi hans leketøy struktur bygget han holder falle fra hverandre, lære ham å legge hendene ned i et minutt og telle til 10, i stedet for å kaste blokkene. Hvis han blir frustrert mens du spiller et spill, må han stoppe spillet, lukke øynene og ta fem dype åndedrag snarere enn å treffe eller kaster kontrolleren mot gulvet.

Ta hensyn til følelser

Lær barnet ditt å bli klar over sine egne stemninger. Da hun blir opphisset eller frustrert, spør henne hvordan hun føler og hvorfor. Når hun er lykkelig opptatt med andre oppgaver, spør henne hva hennes humør er da, og hvordan det skiller seg fra når hun er irritert. Forklare henne sammenhengen mellom hvordan hun føler og hennes evne til å kontrollere temperamentet hennes. Lær henne at hun har makt til å kontrollere sine impulser ved å forutse dem basert på hennes humør. For eksempel, hvis hennes yngre bror er irriterende henne, kan hun erkjenner at hun føler grinete og gå bort fra ham før hun roper eller treffer ham.

Lær forsinket tilfredstillelse

Plasser fristelse foran barnet ditt, og be ham om å vente før indulging. For eksempel, hvis barnet ditt er å motta en cookie som hans etter middag godbit, plasserer cookie på bordet ved siden av ham mens han spiser sin middag. Fortell ham at hvis han rører det før hans middagen er ferdig, vil du ta det bort, og han får ingen godbit. Hvis han hører på riktig måte og ikke berører cookie, la ham spise den etter sin middag.