Ineffektiv kommunikasjon i relasjoner

Ineffektiv kommunikasjon kan ødelegge et forhold enten det er med dine barn eller din ektefelle. Ineffektiv kommunikasjon handler om de ordene du bruker og selv de ordene du ikke bruker. Dessuten er det ikke alltid om ord. Visse handlinger og holdninger er også ineffektive kommunikasjonsstrategier, forlater sine kjære føler seg neglisjert eller uønsket. Vanligvis er det subtile i begynnelsen, men over tid ineffektiv kommunikasjon exacts en toll på forholdet. Følelser av forsømmelse slå til sinne og kommunikasjon kan slutte helt. Erkjennelsen ineffektiv kommunikasjon kan hjelpe deg å forstå hva du gjør galt og hvordan du kan rette det opp.

neglisjere Communication

En av de første feilene vanligvis laget mellom individer forsømme å ta deg tid til å sitte ned og snakke. Enten med dine barn eller din ektefelle, som ikke har noen kommunikasjon er en form for ineffektiv kommunikasjon. I stedet, innebærer det at du har viktigere ting å gjøre. Snakker hver dag må være regelen før du kan gjenkjenne og eliminere andre ineffektive kommunikasjonsstrategier.

Vekt på ordet "du"

Hvordan du beskrive dine følelser gjør en stor forskjell. Alltid mye kritikk den andre personen, eller stole på fraser som legger vekt på "du" i stedet for "jeg" er ikke effektive. Å si ting som "du aldri høre," eller "Du er alltid jobber og aldri bruke tid med meg" ofte setter den andre personen på forsvaret. Snarere enn å høre hva du prøver å kommunisere, fokuserer den andre parten på å forsvare seg selv, noe som ofte fører til ineffektiv shouting kamper. Fokusere melding på hva du føler, for eksempel "Når (beskrive situasjonen), jeg føler (beskrive hvordan situasjonen gjør at du føler)" kan gå en lang vei mot å eliminere ineffektiv kommunikasjon.

Hører ikke

Å lytte er like viktig som å uttrykke deg selv. Din partner og dine barn har synspunkter, også. Hvis du gjør all snakkingen, det er ingen to-veis kommunikasjon. Enveis kommunikasjon er en ineffektiv strategi. Den andre parten kan ikke komme til orde, og vil stenge ned og stille ut hva du har å si. Be den andre personen hvordan han føler om en situasjon og lære om sine interesser, forventninger og behov. Når den annen part føles forstått, er han mye mer tilbøyelig til å se etter løsninger.

Tillater antagonisme til fester

Antagonisme, eller stadig motstridende hvordan en annen person føler, skaper fiendtlighet og etterlater andre følelsen belittled. Antagonisme er en utvidelse for å fokusere på "du" i en situasjon, og det setter opp en defensiv kommunikasjon scenario. Personen på mottakersiden av antagonisme vil i stedet forsvare sin posisjon i stedet utforske alternativer. Fortelle andre hvordan de skal føle seg om en situasjon eller fortelle dem at du ikke tar dem alvorlig fører ofte til følelser av sinne og bitterhet. Over tid, slår dette ned kommunikasjon. I stedet kjeft, lytte aktivt og spør hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre.