Innendørs og utendørs spill for barn med ADHD

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, har 4,5 millioner barn mellom fem og 17 blitt diagnostisert med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Play er en viktig angst-redusering fordi det gir en nødvendig fysisk frigjøring av energi og lærer barna hvordan de skal samhandle med sine jevnaldrende i en mindre stressende måte enn i strukturert klasserom. Det finnes en rekke innendørs og utendørs spill og aktiviteter som kan komme et barn med ADHD.

Utendørsleker

Brian D. Kiluk av The University of Maryland, Baltimore County Yale University School of Medicine bestemt i en studie at barn med ADHD som deltok i minst tre fysiske aktiviteter per uke vises færre tegn på angst. Utendørs spill som involverer mye fysisk aktivitet er ideelt for barn med ADHD fordi det gir dem en måte å kanalisere sin overflod av energi. Gjemsel, Dodge ball, tag og tautrekking er store utendørs spill som vil gagne barnet fordi de krever nesten nonstop bevegelse og engasjere de store muskelgruppene.

organisert idrett

Lagidrett kombinerer intens fysisk aktivitet med peer interaksjon. Sportsprogrammer som fotball, ishockey, svømming, fotball, langrenn, spor, taekwondo og gymnastikk engasjere de store muskelgruppene og krever total fysisk og mental nedsenking, og nesten konstant bevegelse. Intense bevegelse av kroppen øker blodstrømmen til hjernen som kan resultere i å redusere nervøsitet og angst knyttet til ADHD. Michael Phelps, mesteren svømmer som skapt historie i Beijing-OL ved å vinne åtte gullmedaljer, credits svømming med å håndtere symptomer på sin ADHD.

Men ikke alle organisert idrett dra et barn med ADHD. Baseball, softball, volleyball og bowling har for mye stående rundt tiden som vil føre til et barn å gå lei og distrahert. Selv om basketball er en intenst fysisk sport, kan det være frustrerende for et barn med ADHD fordi det krever romlig bevissthet og evne til å tenke og strategisk raskt for å utføre forskjellige skuespill.

Building lytteferdigheter

Barn med diagnosen ADHD har ofte problemer med behandling av multi-trinn-instruksjoner som resulterer i vanskelighetsfullføre prosjekter. Innendørs spill er gode muligheter til å utvikle barnets lytteferdigheter ved å bryte ned prosjekter i trinn-for-trinn oppgaver. Bygge modeller, fullfører puslespill, spille med Legos og baking er oppgaveorienterte aktiviteter som kan være overveldende i sin helhet; men når det ble gitt en kommando om gangen barnet ditt vil være i stand til å fullføre prosjektet og få en følelse av prestasjon.

Building Short-Term Memory

Noen barn med diagnosen ADHD har problemer med sine kortsiktige minne ferdigheter. En rapport fra 2005 av Journal of American Academy of Child og ungdomspsykiatri sa at trening et barns hukommelse kan forbedre hjernens funksjon som resulterer i bedre studieteknikk. Standard spill som sjakk og dam, og kortspill som konsentrasjon og Go Fish, er minne spill som kan brukes til å forbedre korttidsminnet.

Art and Dance

Kunst og dans er primært innendørs aktiviteter som gjør at et barn til å kommunisere sine indre følelser kunstnerisk og kreativt med minimal distraksjoner. Kunst kanaler sine fantasifulle ideer til å lage noe konkret, mens dans gir dem en måte å bruke energi mens uttrykker seg gjennom kroppsbevegelse.