Kan tenåringer gjøre gymnastikk?

Kan tenåringer gjøre gymnastikk?


Tenåringer som deltar i idrett, inkludert gymnastikk, nyte en myriade av fordeler, fra faglig og psykologisk utvikling for å bedre sosiale ferdigheter, i henhold til NYU Child Study Center. I tillegg til disse kanskje uventede fordeler, gir gymnastikk en fysisk utfordring, en som bidrar til å bygge tenåringer styrke. Tenåringer kan delta i gymnastikk for å få venner, teste sine ferdigheter og konkurrerer, eller oppnå på individuelt og teamnivå.

gymnastikk klasser

Teen gymnaster kan velge å utvikle sine ferdigheter i en rekke forskjellige måter. Lokale treningssentre tilbyr ofte gymnastikk klasser for tenåringer - disse klassene kan introdusere studentene til grunnleggende ferdigheter gymnastikk på hvelvet, barer, balanse bjelke, gulv og trampoline. Klassene fungere godt for tenåringer som er ny i sporten, slik at de kan utvikle sine ferdigheter, fleksibilitet og balanse i en nonkompetitiv miljø.

Konkurransedyktige Gymnastikk

Tenåringer med litt erfaring i turn kan finne suksess på konkurranse klubblag. På disse lagene, kan ungdoms turnere spesialisere seg i en ferdighet område, for eksempel gulvet rutine eller balanse bjelke. Konkurranser blir ofte holdt på lokalt, regionalt og statlig nivå, slik at utøverne til å reise og møte andre likesinnede tenåringer. Noen videregående skoler sponse gymnastikk team som konkurrerer med andre skoler. Deltakelse på slike team tillater tenåringer å bygge vennskap og fellesskap med klassekamerater, mens representerer deres skole.

fordeler

Gymnastikk er en fysisk krevende sport, en som kan ha nytte av den økende ungdoms på en rekke måter. Denne høy intensitet sport er en anaerob aktivitet som gjør tenåringer til å bygge sin styrke og fleksibilitet. Enda mer, kan ungdoms turnere forbedre sin saldo: Idretten utvikler både statisk og dynamisk balanse. Gymnastikk kan være en effektiv måte å få minst en time daglig mosjon anbefales for tenåringer.

Sikkerhet

Tenåringer må være bevisst involvert i gymnastikk risiko og ta riktige sikkerhetstiltak når de er på gulvet, bjelke eller barer. Armbånd på, vakter og strips kan forbedre en turner grep, og dermed minimere risikoen for et fall. Varmer opp og strekke før hver gymnastikk klasse, trening eller konkurranse kan også redusere skade, ifølge TeensHealth. Teen gymnaster bør vite deres ferdighetsnivå og gjøre bare de manøvrer som de er i stand til.