Kjører Fordeler for Teen Girls

Teen jenter kan dra i nesten alle aspekter av livet ved å ta opp driften. Din datter vil finne at hennes humør og metabolisme øker, hennes helse bedres, musklene vokser og hennes risiko for sykdom reduseres hvis hun tar opp driften. Ifølge Kidshealth, trenger din ungdoms minst 60 minutter med moderat trening hver dag, og kjører sikkert tilfredsstiller dette kravet.

Running Holder Bein og huden sunn

Ifølge WebMD, er løping en effektiv måte å sikre at tenåringens bein holde seg sterk. Løping er ansett som en vektbærende trening, som holder skjelettet sterkt. Fordi de fleste tenåringer er mer opptatt av hva som skjer på utsiden enn hva som er på innsiden, kan din datter være mer interessert i å vite at løping kan forbedre sin hudfarge, i tillegg til hennes bein. Running bidrar til å øke din ungdoms sirkulasjon. Dette hjelper kroppen hennes overføre næringsstoffer til huden hennes, avgifte huden hennes og naturlig produsere kollagen, som forebygger rynker og slapp hud.

Senker risiko for sykdom

Når du oppfordre din datter å ta opp løping eller jogging, er du hjelpe henne redusere sin risiko for flere sykdommer. Ifølge en artikkel i "kvinner Health Magazine," kjører regnes som en høy aktivitet og de som deltar i livskraftige aktiviteter er 30 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle brystkreft. Kjører også reduserer din datters risikoen for mange andre krefttyper, hjertesykdom, diabetes og hjerneslag.

Running gjør kroppen bedre

En av de viktigste grunnene kanskje vil tenåringer til å vurdere å kjøre som en fysisk aktivitet er fordelen det vil gi kroppen hennes. Ifølge Kidshealth, kjører en effektiv måte å forbrenne mer kalorier og tone musklene. Dette bidrar til at tenåringer holde kroppen hennes tonet og passform, noe som gjør henne sunnere enn hun var før hun begynte å løpe.

Running forbedrer humøret

Ifølge "kvinner Health Magazine" artikkel, løpere har mindre stress, er i bedre humør og føler mindre angst enn folk som ikke kjører. De endorfiner slippes ut i kroppen når din ungdoms jente løper kan bidra til å bekjempe henne stress og forbedre hennes humør.