Kommunikasjon for par med Forskjeller

Alle par har forskjeller. Måten hvert par avtaler med sine forskjeller er unik i forholdet. Forskjeller vil føre til uenigheter, og noen ganger uenigheter vil eskalere til argumenter. Forstå hvordan å kommunisere til tross for forskjellene vil spre eller unngå et argument, og hjelpe par med forskjeller forstå hvordan å komme overens med hverandre.

praksis Ning

En vanlig lytting feil mange gjør er å konsentrere seg om responsen de vil gi i stedet for budskapet de mottar. Par med forskjeller må lære å høre hverandre. Fokus på muntlig så vel som ikke-verbale signaler fra en partner. Tenk ansiktsuttrykk, håndbevegelser og kroppsspråk, samt talte ord. Ikke gjør antagelser om følelser, og ikke sammenligne uttalelser til tidligere samtaler.

Practice Speaking

Lær å være direkte og uttrykke ekte følelser. Unngå forutsetninger og uttalelser som: "du burde ha visst." Hvis dette uttrykket er tenkt, eller hvis setningen er verbalized, revurdere og snakke om hva partneren trenger, eller burde ha visst. Ikke forvent en partner å forstå at en muntlig uttalelse er et dekke for en uuttalt behov. Unngå negative setninger eller ord. Navn ringer og gjørme kasting vil bare bringe forholdet til opphør raskt. Ikke rope. Få en publikums oppmerksomhet skjer raskere og følelser trappe langsommere når normale snakker stemmer blir opprettholdt.

Bruk "jeg" Statements

Øve på å bruke setninger som begynner med "jeg" i stedet for "du". Bruk "jeg" legger ansvaret på høyttaleren, og gjør oppmerksom på høyttaleren. Lytteren er mindre sannsynlig å bli defensiv med "I" uttalelser. "Du" utsagn utilsiktet plassere skylden på lytteren. Når en diskusjon blir til "du ikke ..." eller "du kan ikke ..." i stedet for "jeg føler at ..." eller "Jeg håpet ...", en person kan bli defensiv og stenge ute den andre personen. På dette punktet, er samtalen over, med ingenting løst. Prøv å unngå utilsiktet plassere skylden ved å bruke "jeg" uttalelser.

Sett av tid til samtale

Hvis mulig, arranger viktige samtaler som skal gjennomføres når det er begrensede avbrudd. Eliminere så mange miljømessige barrierer som mulig, for eksempel TV eller Internett. Slå av telefoner og sørge for at andre mennesker vil ikke avbryte. Om nødvendig, finne en gjensidig møtestedet, for eksempel en park, for å eliminere distraksjoner. Den andre personen i forholdet er det eneste objektet som bør kreve oppmerksomhet.