Kreative ting å gjøre på en solrik dag
Er det noe sted du heller vil være på en solrik dag enn utenfor? Snarere enn å bo inne, hvorfor ikke komme ut og gjøre noe morsomt, noe morsomt? En solrik dag er det perfekte tidspunktet å slappe av eller prøve noe nytt, enten det er alene eller sammen med en venn.
Gå en tur
Gå på en tur i nabolaget ditt, eller enda bedre, et sted du aldri har vært. Hvis din hverdag rutine innebærer å gå på treningsstudio, så gå en tur utenfor kan være en velkommen endring til tidsplanen. Ifølge RealAge, "Forskning viser at voksne som tar sine turer utenfor en tendens til å føle seg mindre anspent, sint, forvirret og trist sammenlignet med jevnaldrende som går innendørs."
Er det et arboret hvor du bor eller en botanisk hage du har vært meningen å besøke, men har ikke ennå? I så fall dra nytte av det fine været og gå ta i naturen du har gått glipp av. Hvis du ikke har tilgang til et arboret eller botanisk hage, hodet til en lokal park i stedet.
bli aktiv
Trening gir energi deg, og for å få de mest positive fordelene ved trening, bør du prøve å få utendørs. Mens treningssentre kan være litt gammel og kjedelig, utendørs tilbyr deg et stadig skiftende utvalg av natur og hindringer som vekker og engasjerer dine sanser.
Dra nytte av solskinnet og få ut den gamle sykkelen og gå en tur. Noen andre gode frilufts ideer inkluderer å spille basketball, går for en joggetur eller finne en lokal sti og gi en ny idrett en prøve, som fotturer eller trail running. For flere ideer, sjekk ut magasiner som Whole levende eller utendørs, som alltid funksjonen ideer og aktiviteter for å få deg i bevegelse.
Grill Out
Komme sammen med venner eller familie på en solrik dag å grille ute er en morsom måte å tilberede et måltid sammen mens fange opp på hverandres liv. Mens å ha folk over for et middagsselskap kan bli kostbart, grilling ute trenger ikke å innebære en masse prep eller planlegging, og det er absolutt overkommelig. Et måltid kan være så enkelt som en burger, grillet frukt og grillet mais. Gjør måltidet sammen på en solrik dag er den beste delen.
Opprett Beauty
Hvis det er sol ute, dra nytte av været og plante noe du kan nyte i måneder fremover. Plante noen blomster --- enten i potter eller i en blomst seng - ikke bare ser bra ut, men kan tilby deg massevis av stemningen som øker fordeler. Hvis du er usikker på hva du skal plante, spør noen i din lokale planteskole for anbefalinger.