Kroppsøving aktiviteter for en liten gruppe

Kroppsøving aktiviteter for en liten gruppe


Når du har en liten gruppe elever i kroppsøving klasse, vil du holde dem energi mens de kommuniserer med hverandre. Selv om noen fysiske aktiviteter krever en relativt stor mengde spillere, hvis du har en gruppe på bare 10 eller mindre, kan du fortsatt engasjere klasse med noen underholdende og energiforbrenningen aktiviteter.

Innendørsaktiviteter

Hvis du ikke kan våge utenfor for noen kroppsøving aktiviteter, kan du fortsatt få elevene bevege seg rundt inne. En aktivitet innebærer å sette opp stasjoner rundt et rom består av ulike fysiske aktiviteter som hoppe tau og sit-ups. Studentene alle bytter på hver stasjon, tilbringer et minutt eller så på et tidspunkt å gjøre hver aktivitet. Studenter kan enkelt gjøre tøyningsøvelser inne, for eksempel varme opp kalles spirende frø. Strekningen starter med studentene alt på huk og, som en blomst blomstrende, som strekker seg opp mot himmelen. Den varme opp ansporer til deltakerne bokstavelig talt hoppe opp for å fullføre strekningen. Andre klassiske innendørs aktiviteter inkluderer Freeze Dans og Tug of War.

Friluftsliv

Med en utendørs plass, studentene har mer ledig område å løpe rundt og brenne energi. Ha en liten gruppe rase hverandre fra den ene ende av en felt og tilbake. Eller erklærer at alle er det, og har alle elevene løpe rundt å prøve å tagge sine jevnaldrende. Hvis en spiller blir tagget, fryser han til noen tags ham tilbake i spillet. Selv med en liten gruppe, stafetter gjøre oppgaven med å kjøre mer moro for studenter som de konkurrerer mot andre lag. Har elevene få inn en skoeske hvert å spille Shoe Box Relay. Tape toppene boksene til bunnen og skjære et hull ut for studentene til å sette sine føtter inne i boksene. Studentene deretter danne lag og bytter kjører til slutten av et felt og tilbake inntil ett lag ferdig først.

vann~~POS=TRUNC

Hvis det er varmt ute, kan du fortsatt trene ved hjelp av vannaktiviteter. Spill Capture the Flag med en vassen vri. Del spillerne inn i to lag, og gi hvert lag en side av feltet. Lagene bruke vannballonger til å ta sine motstandere ut av spill. Et lag må ta fienden flagget tilbake til sin base for å vinne. Å gi studentene en strekk, spille Limbo spillet, men spray dem med en slange som de går under limbo pinne.

pedagogiske aktiviteter

Lære elevene om kroppsøving med trivia og energi brenning aktiviteter. Når du lære elevene om viktigheten av å være sunn, dele spillerne inn i to lag. Linje lagene opp ca 10 meters avstand fra deg. Still et spørsmål som: "Hvor mange timer med fysisk aktivitet bør du ha per uke?" De to første spillerne i hvert lag løp til deg. Den som var først kommer til å svare på først. Gi laget med det rette svaret ett poeng. Fortsett til en av lagene når 10 poeng og vinner spillet. La elevene holde tidsskrifter av hvor mye tid de bruker på å trene hjemme, samt hva de spiser.