Liste over barnets første Foods

Babyens første hovedrett inn i verden av fast føde trenger ikke være det generiske, blid ris korn, selv om ris er en god forrett mat fordi det er glutenfritt og lett å fordøye. Fra om alderen 4-6 måneder, solid mat spiller en liten add-on rolle i barnets ernæringsplan, men morsmelk eller morsmelkerstatning feedings fortsette å være bærebjelken i ernæring. Jobb deg fra en suppelignende tekstur til en klumpete tekstur som babyen blir mer vant til å spise faste stoffer.

bananer

Bananer kan være en god forrett mat for barnet fordi de ligner morsmelk eller morsmelkerstatning i sødme og glatthet. Pass på at banan er veldig moden og myk, og mikrobølgeovn det i 25 sekunder for ekstra mykhet. Enten mos med en gaffel eller blanding og puré. For å gjøre en soupier tekstur, legge til morsmelk eller morsmelkerstatning. Bananer kan hjelpe til med fordøyelsen ved belegging av mage.

Rice Cereal & Formula

Rice frokostblanding er en klassisk innledende mat for baby, og det trenger ikke komme fra en boks, men kan gjøres hjemme. Ris korn svært sjelden forårsaker en allergi, men bør ikke blandes med andre frokostblandinger til du er sikker på at barnet ikke er allergisk mot noen av dem individuelt. Begynn med 1/4 ts. frokostblanding og jobbe opp til 1 ss., blandet med morsmelk eller morsmelkerstatning. Bruk økologisk brun ris hvis du gjør det hjemme. Gjør ris pulver ved sliping 1/4 kopp økologisk brun ris og legge den til en kopp kokende vann. La det småkoke i 10 minutter og tilsett morsmelk eller morsmelkerstatning til ønsket konsistens.

Pear Sauce

Pærer er egnet for babyer som et første mat på grunn av deres milde smak og fordøyelighet lett, og de kan brukes som et alternativ til eplemos. Skrell og skjær pærer i biter og lett damp dem til de er møre. Blend eller mos med en gaffel, og legger til matlaging væske eller baby frokostblanding for å justere konsistensen.

eplemos

Epler, i form av eplemos, er en god første mat for babyen gitt deres lave sitronsyreinnhold, som kan forårsake allergi hos noen babyer. Applesauce er også en god "disguising" agent for noen andre matvarer som det kan kombineres med. Babyer under 1 år bør ikke gis rå epler fordi de kan utgjøre tyggeproblemer og er en kvelningsfare.

søtpoteter

Babyer er delvis til søtpoteter for deres smak, tekstur og farge. Ernæringsmessig er de fullpakket med betakaroten og vitamin B6 for babyens hud, nerver og blodsirkulasjonen. Søtpoteter egner seg til en rekke tilberedningsmetoder. Mikrobølgeovnen tar omtrent syv minutter, baking gir en myk søt potet i en 400 grader Fahrenheit ovnen i 30 minutter, og blandingen dampet biter av skrelt søtpotet med reservert matlaging væske kan skape en myk, tynn produkt når most.

avokado

En ernæringsmessig kraftpakke som krever ingen koking, avokado er godt tolerert av babyer og lettfordøyelig. Lastet med enumettet fett som babyer trenger for å vokse - og vitaminene A, B6, folsyre, niacin og kalium - avokado er ernæringsmessig tett og også høy i kalorier. Bare klipp en avokado langs omkretsen av frø, vri for å løsne halvdeler og grav ut kjøttet. Ingen behandling er nødvendig; bare mate den direkte til barnet eller mos og tynne den ut med morsmelk eller morsmelkerstatning. Du kan også blande avokado på med babyen frokostblanding.