Liste over Finger Foods for småbarn



Barn er notorisk kresen eaters. For foreldre, kan dette være nedslående. Som du vet, maten den lille spiser setter scenen for ditt barns levetid matvaner. Steven P. Shelov, MD og forfatter av "Omsorg For Your Baby og små barn" sier: "Hun kan være interessert i sunn mat hvis hun kan mate dem til seg selv." Fingermat kan tilby barnet en følelse av selvstendighet og kan også omfatte hvert område av næringspyramiden.

Korn

Cereal kommer i en rekke varianter, og er akkurat passe størrelse for en pjokk å knaske. De fleste frokostblanding er overraskende sunt. Sjekk den ernæringsmessige verdien på boks eller pose før du kjøper. Best av alt, er frokostblanding bærbar og kan plasseres i små beholdere for on-the-go.

kjeks

Kjeks er en populær finger mat blant småbarn. Foreldre kan velge fra Graham sprakk, dyr kjeks, multi-korn kjeks, ost kjeks eller annen cracker smak. Alt fra figurer som fisk, alfabetet bokstaver, dyr, eller geometriske figurer, kan kjeks være lærerikt, også. Foreldre kan bidra til å utvikle sine barnas ordforråd som de snakker om de forskjellige cracker former.

Ost og Dairy

Meieriprodukter er en viktig del av våre dietter. For småbarn, hardkokte egg skåret i små biter er en passende snack. Ost, også skiver i små biter, fungerer som en annen sunn fingermat. String ost, mozzarella pinner, mild cheddar og andre ulike typer ost forsyne barn med mye behov for kalsium. Pair ost med kjeks for en mer balansert godbit.

Frukt

Sørg for at all frukt serveres til småbarn er skrelt, uten groper, og kuttet opp små så det ikke forårsake kvelning. Skiver bananer og hakkede jordbær er blant mange små "favoritt godbiter. Tørket frukt er en annen gyldig fingermat alternativet. Det er mindre rotete enn frukt. Legg merke til størrelsen på tørket frukt før du serverer den til din lille å sikre trygg svelge.

grønnsaker

De fleste grønnsaker som gulrøtter, squash, blomkål og brokkoli kan kokes eller serveres rå til småbarn. Hakk grønnsakene i små biter. Noen barn, særlig kresen eaters, kan i motsetning til grønnsaker. Oppmuntre barnet ditt til å dyppe grønnsaker i smeltet ost eller ranch dressing for ekstra smak.

Kjøtt

Kjøtt er fylt med protein og en vesentlig del av en smårolling kosthold. Lunsj kjøtt som roastbiff, skinke, bologna eller stekt kalkun kan bli revet i små biter for en liten en å spise. Sslice frokost pølse koblinger eller kylling i bittesmå fingermat for småbarn å nyte.

Matvarer for å unngå

Sørg for at barnas mat ikke utgjør en kvelningsfare. Det amerikanske Food and Drug Administration advarer: "De kan kveles av mat som pølser, nøtter og druer, og på små gjenstander som leketøy stykker og mynter." Prøv å unngå matvarer som peanøtter, selleri, hard candy, og frukt med frø eller groper som lett kan bli fast i et barns hals.