Lunch Box Ideas for Kresne førskolebarn

Førskolebarn kan være notorisk kresen eaters. Mye til foreldrenes fortvilelse, vil de selv forlate sine eske lunsjer urørt. Ikke bare gjør de nekter mange av de matvarer som de er kjent med, men de vil ikke prøve nye matvarer, spesielt når de er bra for dem. De foretrekker ofte sukker laden og altfor bearbeidet mat. Dette er en utfordring for foreldre. Det er imidlertid noen teknikker for å forberede lunsj boksen måltider som preschoolers vil spise.

Mat bør se og smake bra

Kresne preschoolers vil avvise matvarer med mindre de begge ser bra ut og smaker godt. Førskolebarn er mye mer tilbøyelig til å spise mat som er presentert på interessante måter, og de vil ofte godta lunsj boksen måltider som varierer i tekstur, form og farge. For å oppnå dette, bruker ulike typer brød og kutt smørbrød i ulike former med cookie cutters. En annen idé er å pakke frukt og grønnsaker av bare én farge på en gitt dag. Dessuten er det mer sannsynlig å bli konsumert enn en vanlig en en mini pizza med en "smiley face" laget av grønnsaker.

Porsjonsstørrelse

Kresen førskole eaters vanligvis foretrekker en lunsj laget av flere små dimensjoner matvarer over en lunsj med en stor hovedkomponenten som en hel sandwich. I tillegg vil de ofte avvise en hel frukt, men vil spise mindre individuelle frukt stykker. Du bør derfor tjene en rekke underdimensjonerte matvarer i en eske lunsj. Et eksempel på en komplett lunsj kan være en halv sandwich kutt i tredjedeler med kampanjen fjernet, en fruktsalat laget av to grønne druer, den ene halvdelen av en skrellet appelsin, en skivet jordbær og tre blåbær, en liten plast container av yoghurt med frukt , en liten 100 prosent juice drikking boks og en cracker med ost.

La barnet Hjelp

Nesten hver preschooler liker å lære nye ferdigheter og liker å hjelpe med husarbeid. Dessuten er det mer sannsynlig å spise en lunsj som han har bidratt til å skape et barn. La ham bruke salat spinner og vise ham hvordan å rive gulrøtter. Hvis han kombinerer rosiner med salaten han har gjort av seg selv vil han være mer sannsynlig å spise den. Han kan også hjelpe til med å sette smørbrød sammen, pakke inn matvarer og legge redskaper. Hans følelse av prestasjon bør ha vil ha en positiv effekt og motivere ham til å spise sin eske lunsj.

Grønnsaker og frukt

Frukt og grønnsaker bør være en del av førskole snacks og lunsjer. Det er en rekke ting du kan gjøre for å gjøre frukt og grønnsaker appellere til kresen førskole eaters. En idé er å gjøre frukt Kebab av skewering bite-sized frukt på pinner. Du kan også gi epleskiver med en liten beholder med peanøttsmør for dipping, eller en beholder med skiver jordbær med litt sjokoladesaus. Grønnsaker kan serveres i form av squash eller gulrot muffins. Du kan også prøve små rå vegetabilske stykker med ranch dip som har blitt blandet med litt yoghurt.