Lunch Box Ideer for barn
Matboks måltider kan få kjedelig etter en stund for både foreldre pakking lunsj og barnet som har å spise den. Trikset med lunsj-boksen pakking er å velge sunt i løpet raskt og enkelt. Du kan lage spennende og næringsrik lunsj på under 10 minutter, så lenge du er villig til å eksperimentere. Ikke alle barn tar lett å endre og nye matvarer, derfor er det viktig å gjøre en matboks så attraktiv som mulig.
Cookie-Cutter Smørbrød
Smørbrød er de klassiske amerikanske matboks stift, og hvis barnet ditt har vokst mindre enn begeistret enda en hvit firkant, vurdere å bruke cookie stanser å sparke figurer i brød. For eksempel, klippe et hjerte, dinosaur, stjerne, sirkel eller blomst. En søt smørbrød trekker oppmerksomhet. Bruk formet brød å gjøre noen av ditt barns favoritt smørbrød, inkludert peanøttsmør og syltetøy, tomat, kylling eller skinke.
dipping
Barn elsker å dyppe. Ta med dips, som ranch dressing dukkert eller hummus, og ting å dyppe i sin matboks i en liten låseplastbeholder. De kan dyppe med skiver gulrøtter, selleri, pita chips eller pretzels. Frukt kan også dyppes i krem sauser, karamell og peanøttsmør.
Wraps og Rolls
Wraps og ruller er spennende alternativer til tradisjonelle smørbrød, og hvis barnet ikke er en vegiphobe, de er en fin måte å øke mengden av grønnsaker i kostholdet. Bare gjøre wraps ut av hva du vet at barnet vil spise. Hvis de liker kylling, lage en kylling og tranebær salat wrap. Hvis de er en streng peanøttsmør og syltetøy forbruker, fordelt både på en hel hvete myk tortilla å legge litt ekstra næring. Skinke og kremost er en populær wrap fylling blant barn som er kremost og honning eller gelé. Se etter fargerikt farget tortillas på din dagligvarebutikk; mange er døde naturlig med rot og vegetabilske fargestoffer. Alternative farger som blå eller rød vil trekke barnets oppmerksomhet.
Hjem Bakt
Lunsj bokser uten desserter er triste severdigheter til barn. Så, for å unngå både frowns og usunn pakket kaker og kjeks, bør du vurdere å bake dine egne desserter for barna. Disse kan bli gjort natten eller helgen før og lagret i individuelle poser til siste uken. Hjemmelagde kaker, muffins, cupcakes, brownies og boller tillate deg å kontrollere nøyaktig hvilke ingredienser gå inn i oppskriften. Hjem bakervarer desserter er også økonomisk, som en gruppe med chocolate chip cookies kan vare hele uken (hvis du skjule dem).
Fresh Fruit Salad
De fleste barna er ikke begeistret en hel eple eller banan fast i sin lunsj bag. Men klippe det opp, bland det med noen andre farger, og legg en skje og det blir en lys godbit. Skjær epler, druer, pærer, bananer og jordbær i biter størrelse biter og legg i en tett-låsing plast mat container. Etter den tid lunsj tid ruller rundt, vil juice har gitt ut og dannet sin egen naturlige sirup. Ikke glem å ta en skje eller gaffel.
snacks
Grunnskole lunsjrommet kan ofte være en slagmark der barna sammenligne, skryte og furu etter de attraktive og populære søte pakket merkevarer. Selv om ingen av foreldrene nødvendigvis liker å mate sine barn fettete potetgull, dyre frukt snacks eller sukkerholdige pudding rør, kan du la ungen bort i ett element som alle de andre barna nyter. Pakk dem en sunn hjemmelaget lunsj med en frukt snack, pudding cup, chip bag, cracker pakke eller sjokolade godbit. Helt frata barn av mat de ønsker bare bygger et usunt forhold til mat. Bearbeidet mat kan være OK i moderate mengder.