Lunsj alternativer for småbarn som ikke spiser Smørbrød

Hvis du har en pjokk, vet du hvor ustadig sine spisevaner og preferanser kan være. Et barn vokser så mye i løpet av sitt første leveår som, til sammenligning, synes matinntaket i løpet av andre og tredje år mer selektiv, melder American Dietetic Association. Småbarn liker små mat størrelser, lyse farger og morsomme figurer. Finne pjokk-vennlig lunsj alternativer i tillegg til smørbrød er ikke vanskelig, men krever noen kreative kulinariske arbeid.

Frukt og yoghurt

Småbarn elsker lyse farger og dyppe matvarer. Kombinere disse to, og gi din tot en plate av frukt og en halv kopp vanilje yoghurt. Velg fargerike frukter som honningmelon, vannmelon, bringebær eller jordbær. Serveres frukt i melon baller eller vanlige skiver og presentere dem med en liten skål med yoghurt i sentrum. La din tot se deg dyppe frukt og yoghurt og deretter hjelpe henne gjøre det samme. Høy kvalitet vanilje yoghurt inneholder kalsium og protein. Unngå tubed yoghurt eller de med lyse farger og tonnevis av sukker, da disse variantene gir lite næring.

Tyrkia og Cheese Roll-Ups

Tyrkia og ost roll-ups er et enkelt alternativ for en pjokk som misliker smørbrød. Legg en skive kalkun eller skinke over en skive ost og rull de to sammen i en rull. Skjær roll-ups i halv før servering, slik at småbarn kan rulle dem og spise bitene hver for seg hvis hun vil. For de åpenbare sikkerhetsmessige årsaker aldri stikke noen skarpe gjenstander som tannpirkere eller sandwich sverd gjennom roll-ups. Serve dette protein-pakket kombinasjon på en plate med noen epleskiver og du har en nutritiously tett lunsj.

Pink Egg Salad

Bare ett egg har all protein pjokk trenger for dagen, men tykk, voksen stil egg salat har for mye tekstur for en kresen pjokk. I stedet gjør pjokk "rosa egg salat" ved å blande ett egg, 1/2 ts majones og noen cherrytomater i 10 til 15 sekunder. De røde tomater gi hele salaten en rosa nyanse uten kunstige farger eller smaker. Serveres i en liten bolle med en skje og en side av frukt skiver.

Tykk Pea Soup

Bare fordi smaken, konsistens og farge på hermetisert split ertesuppe er lite appellerende til smårolling, betyr ikke at hun ikke kan nyte erter. Det milde sødme og glatt tekstur av grønne erter gjør disse protein og fiber tette retter en vinner blant alle. Bland en halv kopp grønne erter i 30 sekunder eller til den når en pastalignende konsistens. Serveres med hele hvete kjeks og en skive ost eller ost pinne.