Lytte Strategier for Couples

En god ekteskap eller romantisk forhold krever gode kommunikasjonsevner. Selv om det er viktig å lære å uttrykke dine følelser, lære hvordan du effektivt motta informasjon fra partneren din er en like viktig del av kommunikasjonen. Implementere aktive lyttestrategier i samtaler med din partner for å oppmuntre effektiv kommunikasjon som vil gagne forholdet.

Ikke avbryt

God lytting betyr ikke forstyrre din partner. Avbryte din partner i midten av en setning eller en tanke vil ofte resultere i din partner miste sin tankegang eller følelser han prøvde å formidle. Det er ofte vanskelig for den personen å fullføre setningen eller formidle budskapet, selv etter at avbruddet har stoppet. I tillegg forstyrrer noen viser mangel på respekt, og kan føre til negative følelser i din partner. Ha en håndgripelig element, for eksempel en stein, som lett kan holdes i hånden. Lag en regel som den eneste personen som kan snakke er den personen som holder steinen og bytter på å holde steinen som du og din kjære har en samtale.

Få øyekontakt

Få øyekontakt med din ektefelle som du snakker med ham. Øyekontakt ikke bare lar den andre personen vet at du blir oppmerksom på hva han sier, men det hjelper også deg å ikke bli distrahert av aktiviteter rundt deg. Praksis gjør og holder øyekontakt med din kjære ved å sitte overfor hverandre i et stille rom. Stirre hverandre inn i øynene for et minutt uten å se bort og uten å si et ord. Deretter bruke denne strategien for de gangene du har samtaler med din kjære ved å stirre hverandre inn i øynene mens du snakker.

tilbudet Tilbakemelding

En måte å la partneren din vet at du lytter til henne er å gi tilbakemelding. Tilbyr tilbakemeldinger også holder lytteren engasjert og bedre i stand til å konsentrere seg om samtalen. Non-verbal feedback inkluderer nikker hodet og smiler når det passer i løpet av samtalen. Muntlig tilbakemelding inkluderer si, "Ja", "Uh-he," og "Jeg er enig". Muntlig tilbakemelding omfatter også stille spørsmål eller oppsummerer den andre personens ord.

Andre Lytte Strategier for Couples

Det finnes andre måter å bli en mer aktiv lytter i et forhold. Unngå å hoppe til konklusjoner om hva partneren din kommer til å si. I stedet fokuserer på ordene som kommer ut av munnen hans. Hvis du er usikker på hva partneren din egentlig mener med ordene hennes, vente til hun er ferdig med sin tanke og deretter be om avklaring. Vis alltid partneren din respekt og få tid til kommunikasjon. Å holde kontakten med partneren din gjennom kommunikasjon er nøkkelen til å opprettholde et sunt forhold.