Måltider for enslige
Som om å være singel ikke allerede har sine utfordringer, kan planlegger måltidene legge til stress. Som en enkelt, er det sannsynlig at det å gjøre en stor gryte av din favorittrett er en moot punkt - i alle fall det ikke kommer til å skje ofte. Når du spiser for en, må du vurdere innkjøp av mat, mat forbruk og måltid forberedelse tid. Det finnes måter å planlegge deretter å få et godt måltid uten å akkumulere nok mat til å fø hele nabolaget.
Dagligvare Shopping Gumbo
Lager hyllene med det viktigste, men kjøpe dem i moderasjon. Brød, melk, bananer og ost er alle viktige elementer for å gjøre store banan smørbrød og revet ost toppet frokostblandinger, men de inneholder elementer som skjemmer hvis du kjøper dem samtidig. I stedet vurdere ris, gryn, pasta og poteter som must-haves for innkjøp av mat. Disse elementene kan enkelt konverteres til små biter for å komme deg gjennom dagen eller gjort om til gourmetmåltider da sammen med protein. I stedet for å lage en hel plate av kjøttboller, vurdere å bruke to hamburger patties verdt av kjøtt, sesong dem godt og form dem i en mini brød brød pan i stedet. Bake en eneste potet i ovnen, skjær i store biter og topp med smør, rømme og en karamellisert løk. For å unngå bulk emballasje, shoppe på spesialforretninger og lokale markeder i stedet for store super butikker.
Haste Betyr Avfall
Ingen sa du måtte gjøre en hel kjele med lasagne selv. Skjær din oppskrift i halv eller tredjedeler for å redusere mengden av rester du vil ha. Velg en vegetarisk lasagne bruker hvete nudler, spinat, mais og vegetabilsk pølse med tomatsaus i lagene. For en heartier alternativ, pakke hvert lag med ferske oster, urter og krydder, og veksle hvert lag med bakken pølse, pepperoni og grillet kylling. Hvis du har lyst til å dele rikdommen, få inn en prøve å jobbe for kollegaen din til å smake ditt mesterverk.
Liten Meal Deal
Å spise solo betyr ikke kvaliteten på måltidene må være kompromittert. Chicken Parmesan kan enkelt gjøres ved å dyppe boneless kyllingbryst i krydret bryst smuler og bakervarer i 30 til 45 minutter. Kombiner med en kopp pasta med lys hvitløk olivenolje og bakt brød. Støv av grillen og kaste din favoritt biff eller svinekjøtt rib over brannen. Serveres med en åpen bakt potet eller potetsalat. Pair grillet fisk av ditt valg med bakt ost havregrøt og nyte med en lett fruktsalat til dessert.
rask Prep
Å være singel, er du enten alltid på farten eller pusset til sofaen lurer på når din single vil ende. Uansett bør raske måltider være en lek å hjelpe deg å unngå overthinking ferd med å forberede et måltid. Supper og smørbrød, selv wraps er et ideelt valg og kan gjøres på en rekke måter. Kjøtt lover eller ikke, er kraften av sandwich alt i kombinasjonen av pålegg. Velg kalkun, bacon og provolone ost for et hjerte sandwich og pare med fransk løksuppe. Lag en fargerik grønnsak wrap fylt med krutonger og tortilla chips, og legge til en varm tomatsuppe. En annen sandwich idé er en kjøttkaker sub fylt med spaghetti saus og toppet med massevis av strimlet ost. Velg måltider som er deilig, raskt og enkelt hvor du kan bare trekke sammen ingredienser fra kjøleskapet.