Måltider for foreldre med nyfødte

Måltider for foreldre med nyfødte


Å være forelder til en nyfødt later lite tid i livet ditt til noe annet enn bleie endringer og mate babyen. Du og din partner må spise også, spesielt for å holde opp energi for barnet. Måltider med enkle ingredienser og enkel tilberedning tillate deg å mate deg raskt og gjenoppta viktige foreldre plikter.

Crock-Pot Meals

Din Crock-Pot kan være din beste venn når du har en nyfødt baby. Mange måltider kan gjøres ved hjelp av denne metoden med minimal innsats og noen få ingredienser. Kjøp en biff stek, tilsett løk, poteter og gulrøtter og dekk med to bokser med krem-of-soppsuppe eller biff lager for en saftig og enkelt måltid. Bruk frosne blandede grønnsaker, kuttet opp en butikk-kjøpte rotisserie kylling og legg kyllingkraft for en gryte med suppe. La knuste tomater, taco krydder og kjøttdeig putre hele dagen, koke en pakke med albue nudler og nyte en rykende-varm bolle med taco suppe.

Smørbrød, Pitas eller Wraps

Måltider du kan spise med den ene hånden er noen ganger nødvendig for foreldre til en nyfødt. Smørbrød, pitas og wraps kan gjøre bruk av ingrediensene du har på hånden og lage et enkelt måltid som du kan spise på farten. Pair kalkunbryst med cheddar ost og epleskiver, skinke med sveitsisk ost eller grillet kyllingbryst med mozzarella ost og pesto. Skape unike motstandere eller varme sandwich med en panini pressen kan gjøre en enkel sandwich til et gourmetmåltid.

Wok

Et måltid med minimal opprydding og forberedelse er et must for foreldre med en nyfødt. En wok kan bruke opp ingredienser du allerede har i ditt kjøleskap. Fres løk, hvitløk, paprika, erter, brokkoli (eller andre grønnsaker) og strimler av biff eller kylling med olivenolje, salt og pepper. Legg soyasaus og hakket ingefær for et komplett måltid. Du kan også kjøpe prechopped grønnsaker fra din lokale matbutikk salatbar eller produsere seksjon for enda enklere forberedelse.

gryteretter

Gryteretter kan fryses, og restene kan vare i flere dager. Du kan tilberede flere gryteretter i helgen, eller når du har en barnevakt, og deretter sette en i ovnen i løpet av uken for et raskt måltid. Makaroni og ost, lasagne eller kylling potten sektor er gode valg for gryteretter, siden disse rettene krever bare noen få ingredienser.