Mat Aktiviteter med barn

Enten du prøver å få barna til å spise sunnere eller du leter etter noen morsomme familieaktiviteter, matlaging med barna er en sunn vane å komme inn. Barn er vanligvis mer sannsynlig å prøve en ny mat hvis de gjør det selv, og barn som vet å skape sunne måltider kan være mindre sannsynlighet for å falle inn i en fast food diett senere i livet. Ta med barna dine i morsomme mat aktiviteter for å øke sine ferdigheter og å lære dem om å spise sunt.

Pie Making

Hvis du er en ekspert baker, gjøre en dobbel batch av din favoritt pie crust oppskrift. Hvis du er en nybegynner, kjøpe ferdiglaget pai skorpe på matbutikken. Bruk en skorpe å lage din egen kake for familien, og bruke den andre til å lære om sunn snacks. Tillat barnet å rulle ut deigen og skjær den ut med et stort glass. Gi en rekke sunne pai fyllinger, som epleskiver, bær eller pizzafyllet. Har barnet ditt brett over deigen sirkler for å lage halvmåne formet paier. Bake paier på 350 grader Fahrenheit i ca 15 minutter, eller til skorpen er brunet.

Pizza Night

Kjøp pizzadeig eller ferdig pizzabunn og la barna få kreative lage middag for familien. Gi en rekke sauser, som marinara, grill og alfredo, for bunnen av pizza. La de spirende kokkene velge sin egen smak av revet ost, deretter topp pizza med hva du har tilgjengelig i kjøleskapet. Du kan ende opp med en bit av grill brokkoli og en annen av alfredo bacon, men barna vil lære om velsmakende mat kombinasjoner og sunne alternativer til fettete fastfood.

frukt Bouquet

La barna kaste i for sommer familien piknik og grilling. Skjær et utvalg av frukt i store biter og attraktive skiver. Gi barna med tre grillspyd og tillate dem å tre frukt stykker på dem i attraktive mønstre. Poke spydene inn i en hel ananas å lage en attraktiv skjerm på festen buffet tabellen.

Mini Sandwich Loaves

Kjøp frosne brøddeig brødene og la dem tine i kjøleskapet. Skjær hver brød i åtte enda stykker. Tillat barnet å rulle ut deigen på et melet bake teller til den er omtrent på størrelse med en tallerken. Har hennes lag sandwich fyllinger som skinke, sveitsisk, kalkun eller provolone på midten av deigen. Brett den øverste og nederste kantene ned ca en tomme. Brett venstre side over for å dekke pålegg, deretter kaste høyre side over for å dekke venstre side. Stek brødene i en 350 grader Fahrenheit ovnen i 20 til 25 minutter, eller til skorpen er brun. Disse brødene gjøre god etter skolen snacks eller smakfulle matboks smørbrød.