Måter å få et barn til å drikke vann

Måter å få et barn til å drikke vann


Vann er ikke bare for sommeren moro. Vann hjelper kroppen flytte verdifulle næringsstoffer til hvor de skal gå, skylle systemet av uønskede giftstoffer, holde hydrert når det er varmt og er et trygt drikke for å forebygge tannråte. Det er flere morsomme og enkle måter å få et barn til å drikke vann som starter med eksempelet ledet av voksne. Foreldre, lærere og andre omsorgspersoner kan positivt påvirke et barns vanninntaket for å fremme helse og trivsel.

modellering

Velg vann i stedet for brus, kaffe eller annen nonwater drikke når du er hjemme eller ute på en restaurant. Din positivt eksempel sier mer enn noen annen innsats du gjør mot å få et barn til å drikke vann. Fyll små vann briller på bordet når du spiser måltider og gradvis øke størrelsen som barnet blir vant til å drikke vann med måltider. Ta med en glasskrukke eller rustfritt stål kantine med vann med deg på utflukter og dele med barnet eller ta en for ham også. Når du spiller i parken, i stedet for å kjøpe en brus ut av automaten, finn en drikkefontene og fylle opp. Lag en liste over så mange måter som mulig du kan drikke vann med barnet ditt mens du har det gøy og gjøre dem.

convenience

Ha rent, friskt vann på hånden til enhver tid. Hjemme, noen barn liker kaldt vann i en mugge i kjøleskapet mens andre setter pris romtemperatur vann tilgjengelig i en crock med en dispenser tut. Finn ut hva barnet liker og oppmuntre henne til å få en drink når hun er tørst. Har rene glass klar til bruk når barnet trenger en drink. Kjøpe spesielle flasker for utflukter eller lagre ren syltetøy eller andre glasskrukker med lokk for å ta med deg. Sett en sokk rundt glasskrukker for sikkerhet i tilfelle av et brudd. Tillat barnet å drikke noe rent vann tilgjengelig når du er ute og farter.

Moro

Gjør drikkevann en morsom aktivitet å gjøre sammen eller alene. I overgangen fra å ikke drikke mye vann for å gjøre det hoved drikke, vurdere å legge naturlig mat farge til isbiter for variasjon. Utvanning saft tilfører noe vann til dietten, men det er ikke det samme som rent vann. Spill kan også oppmuntre drikkevann. Tenk racing barnet ditt til å fullføre et lite glass vann eller telle hvor mange ganger du drikker vann per dag.

Informasjon

Barn suge opp informasjon som svamper. Del bøker, ressurser og annen informasjon om hvordan kroppen bruker og drar nytte av vann. Tegn bilder for små barn og gjøre morsomme tegn til å starte med informasjon rundt huset. Snakk med barnet ditt om hvordan du føler deg når du drikker rikelig med vann og be ham om å legge merke til hvordan han føler seg. Kroppsbevissthet kan hjelpe et barn drikker mer vann når han innser at han føler seg bedre å gjøre det.