Måter å komme over din ex

Komme over en ex er ikke alltid en enkel prosess, spesielt hvis du har samme krets av venner, jobbe sammen eller hyppig de samme stedene. Selv om en breakup kan virke som slutten av verden, finnes det måter å gå videre og legge fortiden bak. Med nok tid, distanse og selvrefleksjon, kan følelsesmessige sår leges og muligheten for et nytt forhold kan utforskes.

Kutt alle bånd med din Ex

Det kan være vanskelig å forlate din ex bak, men det er viktig å kutte alle bånd med den personen til helbredelsesprosessen er fullført. Ofte vil emosjonell sårbarhet og ensomhet føre folk tilbake til relasjoner med sine ekser, bare for å gjenta de samme atferd som endte forholdet i første omgang. Kutt alle bånd med din ex for en stund. Fjern persons kontaktinformasjon fra din telefon og e-post. Ikke tilbringe tid sammen, og ikke forsøke å ha et vennskap i minst et par måneder. Ta den nødvendige tid til å sørge og la gå. Når sann helbredelse er oppnådd, kan et vennskap være mulig.

Dive Into ditt eget liv med hodet først

Fylle tomrommet til venstre ved en ex med alle de aktivitetene du har ønsket å gjøre, men aldri hatt tid til i forholdet. Planlegg hver dag fra start til slutt; alt fra å jobbe ut i morgen til hva du skal koke til middag. Delta i klubber, grupper eller sport. Nå ut til venner og boken middag datoer og lunsjer på forhånd. Lag en liste over alle aktiviteter som bringer deg lykke og oppfyllelse og forplikte seg til å gjøre flere ting på denne listen hver dag.

Spill Tape

Etter et samlivsbrudd, er det vanlig å bare huske de gode ting om en person eller føler som om delingen var en feil. Spill tape. Minn deg selv av grunnene til at forholdet tok slutt. Faktisk, skrive dem ned på et stykke papir og tape den der den er synlig hver dag. Lag en liste over din ex negative egenskaper. Spør en kjær å være din telefon kompis. Hvis du opplever trang til å ringe en eks, kaller det venn eller et familiemedlem i stedet.

Lag dine idealer liste

Tenk på hva forholdet manglet og hvordan neste forholdet kan bli bedre. Lag en liste over de ideelle kvaliteter du ønsker i en partner, enten det er fargen på personens øyne eller hvordan den personen omhandler konflikten. Ingen attributt er for dumt eller ubetydelig. Prosessen med å skrive ned en idealer liste hjelper ofte avklare og stivne ønsker. Velg fem til ti kvaliteter som er ikke-omsettelig i et forhold, og ikke bry dating folk som ikke har disse kvalitetene. Med tiden vil den rette personen matche opp til de viktigste egenskapene på listen.