Måter å muntre opp noen som er lei seg

Cheering opp en opprørt venn krever empati --- evnen til å gjenkjenne og dele følelser med hverandre. Sinte eller triste mennesker trenger plass til å snakke og uttrykke sine følelser uten dom. Du kan bidra til en urolig venn mest ved å la henne vite at du bryr deg og vil være der for henne når hun trenger deg.

Hør

En opprørt venn trenger å bli hørt. Altfor ofte folk ikke virkelig lytter, men bare vent til det er deres tur til å snakke. Se din venn i øynene og tillate henne å uttrykke hva hun føler. Unngå å tilby løsninger på problemet eller om hennes smerte til noe som har skjedd med deg. Bare la henne snakke og erkjenne sine følelser. Setninger som "Jeg ser at du er opprørt" og "Jeg forstår hva du sier" vil la henne vite at du høre henne.

Røre

Kraften i kontakten lar oss få kontakt med noen på et dypere nivå. Det reduserer også angst og øker endorfiner. Å nå ut med en slags gest vil la vennen din vite at du bryr deg. En klem, arm rundt skulderen, hånden klem eller fotmassasje vil berolige og trøste noen som er opprørt.

Oppmuntre

Opprørt folk kan være fanget i deres smerte eller sinne og ute av stand til å se utover det. Stay positive og når det er hensiktsmessig, minne personen om at ting vil bli bedre. La din venn vite at hun har mange mennesker i hennes liv som kjærlighet og omsorg for henne. Ta henne ut på middag og en film --- forandring hjelper ofte. Oppmuntre din venn til å delta i åndelige aktiviteter eller frivillig arbeid, ettersom hjelpe andre ofte gjør oss bedre, også.

utholdende

Hjelpe en opprørt venn vanligvis tar tid. Vær tålmodig og fortsette å sjekke inn ofte, enten via telefon eller personlig. Fortsett å lytte selv om du har hørt historien mange ganger. Overrask din venn med små gaver og inkludere henne i aktiviteter når det er mulig. Kjøpe eller låne hennes bøker og CD-er som kan hjelpe og oppmuntre henne til å finne en støttegruppe hvis hun trenger å være rundt andre som opplever det samme problemet.