Måter å oppmuntre et barns fysiske utvikling

Et barns "fysisk utvikling" er en samlebetegnelse for muskel og skjelettutvikling i tillegg til fysiske ferdigheter milepæler at et barn er forventet å oppnå i forhold til alder. Mens genetiske faktorer bestemmer høyde og muskel eller skjelettutvikling, foreldrenes innflytelse, miljø og stimulering bidra vesentlig til barnets fysiske utvikling. (Se referanse 1)

ernærings~~POS=TRUNC Oppmuntring

Barnet ditt trenger optimal ernæring spesifikke for sin alder og kjønn. Fysisk aktivitet og utvikling er direkte berørt av sin diett. Matbehov av barnet må være oppfylt, på en daglig basis, gjennom en godt planlagt sunt kosthold. Hjemmelaget mat kan være effektivt planlagt med hjelp av ditt barns barnelege eller kostholdsekspert. Oppmuntre barnet til å følge en sunn spising livsstil av fem frukt og grønnsaker porsjoner (rik på fiber, vitaminer og mineraler), minimal fett, vanlig melk og kalsium rik mat med et balansert inntak av karbohydrater og protein mat sammen med god hydrering (6- 8 glass vann). Oppmuntre barnet til å unngå "junk" mat, kullsyresukkerholdige drikker og overdreven stekt mat, er avgjørende.

Oppmuntring med aktivitet

Det er visse "alderstilpasset" fysiske ferdigheter som barnet må engasjere seg i. Dette ikke bare gir en indikasjon på fysiske milepæler oppnås henne, det sikrer også betimelig utvikling av fysisk balanse, stabilitet, brutto og finmotorikk. På hvert trinn, må hun få lov til og oppfordres til å gjøre det hun har lært. For eksempel en pjokk som har lært å gå noen delikat skritt må få lov til å gjøre det samme uten å bli båret og støttet. Passende fysiske utfordringer oppmuntre henne til å utvikle tillit i tillegg til sin fysiske utvikling. Grovmotoriske ferdigheter utvikles ved å oppmuntre henne til å gå, løpe, hoppe, hoppe, kaste streik etc. Fine motorikken er oppmuntret av plukking, klipping, tegning, med gaffel og skje, threading perler, etc. (Se Referanse 2)

Play-veis Oppmuntring

Det er "alderstilpasset" leker og spill som barnet kan bli undervist til å engasjere seg i. Disse bidrar til å styrke hans fysiske milepæl prestasjoner. Ulike Tap, roll, trekk og skyv leker er tilgjengelig. Offentlig parker og hjem lekeapparater er tilgjengelig for utvikling av ulike brutto ferdigheter. For eksempel, oppmuntre ham til å spille på balansering barer, klatrestativ og klatring verktøy styrker muskel grep og øker sin tillit muskel koordinering.

Oppmuntring gjennom trening og fysisk ferdighetstrening

Melde barnet i aktiviteter av hennes valg vil ikke bare gi rekreasjon, men også oppmuntre henne fysisk utvikling. Dans, svømming, turn, sykling, rulleskøyter, yoga og sport har alle dratt fysisk utvikling hos barn. Disse aktivitetene gir holdning korreksjon, forbedret lunge ytelse, vektkontroll, balanse og generelle helsemessige fordeler også.