Måter å si nei uten å si nei

Å la folk skyldfølelse tur du til å ta på seg oppgaver, gjør favoriserer, låne penger eller å gi opp fritiden din kan bare unngås ved å si "nei", men å si "nei" er ikke alltid lett. Likevel, som "Woman Day" forfatter Kimberly Fusaro påpeker, la folk dra nytte av deg vil gjøre deg ergerlig og vil bane vei for deg å bli andres dørmatter. Lær hvordan du kan si "nei" uten å si "nei" til overs folks følelser og få deg ut av disse situasjonene.

"Beklager, jeg har andre planer."

Den "Beklager, jeg har andre planer" unnskyldning fungerer bra for engangs forespørsler. Det uttrykker sympati for anmoder og sørger for at den som anmoder vet at du er utilgjengelig. Anmoder kan be deg om å forklare dine planer, men i stedet for å gjøre opp en hvit løgn-det er sjansen for at din forespørsel vil bli fornærmet at du gir forrang til visse aktiviteter over sin anmodning om hjelp, etter alt-du trenger ikke å utdype. Når anmoder ser at du ikke ønsker å utdype, kan han få hint om at du rett og slett ikke ønsker å gjøre det han ber, slik at du kan si "nei" uten å si "nei".

"Jeg beklager, men jeg er ikke i stand til å [gjøre forespørselen] på dette tidspunktet."

En annen variant av "Beklager, jeg har andre planer" unnskyldning er "Jeg beklager, men jeg er ikke i stand til å [gjøre forespørselen] på dette tidspunktet." Med denne versjonen, trenger du ikke spesifikt henspille på noen "planer" som kan få anmoder å spørre hva annet som opptar tiden din.

Likevel, husk ikke å utdype når trykket. Noen pushy folk vil ikke enig i at du er for opptatt eller for økonomisk strapped for å hjelpe ut selv når du gir unnskyldninger, så unngå den lange debatten og bare staten, "Jeg håper du kan finne noen andre som kan hjelpe deg" over og over før motivet er droppet.

"Sist gang jeg [gjorde forespørselen], jeg var altfor stresset / økonomisk anstrengt."

Hvis forespørselen ikke kan ta et hint om at din "andre planer" eller "manglende evne til å hjelpe" er dine måter å si "nei", eller du bare ønsker å være mer tydelig, forteller anmoder, "Siste gang jeg [gjorde forespørsel], jeg var altfor stresset / økonomisk anstrengt "-assuming du har gjort dette til fordel for anmoder eller noen andre før.

Dersom anmodningen ber deg om å gi av din tid, kan du forklare at forrige gang du gjorde denne oppgaven, du var for stresset på grunn av en hektisk livsstil. Dersom anmodningen er for penger, kan du forklare at pengene er stramt, og den siste gangen du lånt eller ga penger, din økonomi var anstrengt. Understrek at du har bestemt deg for å unngå slike situasjoner i fremtiden.

"Kanskje du kunne gjøre meg en tjeneste først."

En mer rundkjøring måte å si "nei" -og potensielt en som vil gjøre at du føler du må utføre anmodningen likevel-er å be anmoder å gjøre deg en tjeneste først. Du kan forklare at du er rett og slett overveldet, men hvis anmoder skulle gjøre deg en tjeneste, kan du da finne tid til å hjelpe henne med hennes forespørsel. Sørg for å be om en tjeneste som du faktisk kan bruke og som du tror er omtrent lik hva den andre personen spør-klippe plenen i bytte for å tilbringe hele dagen å organisere en bake salg, for eksempel, eller gjør $ 100 verdt av husarbeidet i ditt hjem for en $ 100 gave av penger for en venns forfalt regning.

Sjansene er, anmoder vil misliker tanken på å gjøre deg en tjeneste i bytte, og dette vil få deg på kroken. Hvis anmoder enig, i det minste du får noe ut av avtalen.