Måter å slutte å tenke på din ex

Går gjennom en stor breakup kan være ødeleggende for de tøffeste av mennesker. I begynnelsen, og noen ganger lenge etter, det kan virke umulig å flytte på og slutte å tenke på din ex. Imidlertid kan ikke gi slipp på fortiden være usunn og hindrer deg fra å oppmuntre nye og bedre kapitler i livet ditt. Stoppe tanker om din ex kan være terapeutisk og kan hjelpe deg å gå videre til grønnere beitemarker.

Kontakt

Holde kommunikasjonslinjer åpne med en ex mens følelsene er fortsatt rå er ingen måte å slutte å tenke på henne. Rett etter et samlivsbrudd, kan det være sunt å stanse all kontakt med din ex. Gjenoppta kontakt, hvis du føler behov for å, når du er helt over henne. Stoppe kontakt inkluderer å ta navnet hennes ut av din mobiltelefon, aldri drukket texting eller ringer henne, ikke ringer henne og, viktigst, ikke overvåke sine nettsamfunn prøver å holde orden på henne.

minner

Etter et samlivsbrudd, kan det være fristende å hengi deg selv i en lang gråt økten mens du ser på bilder og minner av deg og din ex i lykkeligere tider. Men dette er usunn atferd som på ingen måte vil få ham ut av tankene dine. Kast eller skjule alle påminnelser om forholdet. For eksempel, hvis du har et bilde av deg og din ex smilende til Disney World på skrivebordet, skjule det i den dypeste hjørne av skapet til du er over ham fullstendig. Tross alt, kan du ikke slutte å tenke på ham hvis du er omgitt av stadige påminnelser om ham.

Hobbyer

Når folk er i forhold, de ofte har en tendens til å bli så oppslukt av dem at de ikke har tid til å starte nye aktiviteter og hobbyer. Hvis du ønsker å stoppe besatt å tenke på eksen, en ting du kan gjøre er å få en helt ny hobby. Hvis du alltid har ønsket å lære å snakke tysk eller alltid ønsket å lære å lage mat, ta affære. Nye aktiviteter betegne en ny periode i livet ditt, og også holde deg opptatt, som tar tankene bort fra din ex.

venner

Når du prøver å komme over et mislykket forhold, kan det være gunstig å søke trøst i dine nærmeste venner og familiemedlemmer. Under tøffe tider, er det viktig å omgi deg med mennesker som er positive påvirkning på deg. Morsomme mennesker er også effektive for å komme over en breakup. Hvis du kan lære å le av din situasjon, så er du allerede en stort skritt nærmere å flytte på og å slutte å tenke på din ex for godt.

Fitness

Arbeid på din fysiske form er en foryngende og inspirerende måte å starte den neste fasen av livet ditt. Ikke bare svett få ut ekstra aggresjon og følelser, men det hjelper også deg å gå ned i vekt hvis du må, tone kroppen din og forbedre kardiovaskulær helse. Trene på ditt lokale treningsstudio kan være spennende fordi du vet aldri hvem du bare kan kjøre inn på juicebaren etter en anstrengende tredemølle økt.

Dårlige ting

Etter en breakup, er det viktig å huske nøyaktig hvorfor bruddet opp skjedd. Selvfølgelig, din ex var ikke perfekt for deg, uansett grunn. Det kan være veldig lett å falle i fellen med romantisering en tapt kjærlighet, men det er ingen måte å glemme noen. I stedet jobbe med å fokusere på de negative punktene på personen og forholdet. Tenk på alle de konstant slåss, stress, den småflikking og kanskje til og med svik. Husk hva fikk deg til å være i den situasjonen du er i nå.