Mestring for foreldre til barn med ADD

Mestring for foreldre til barn med ADD


Barn med ADD eller ADHD, har problemer med å opprettholde oppmerksomhet. Dette er også kjent som ADHD eller ADHD. De har lav impulskontroll og vanskeligheter med planlegging og organisering. Foreldre barn med ADD kan være frustrerende og overveldende, men det er ferdigheter du kan utvikle for å hjelpe deg å takle og gjøre livet ditt og at barnet ditt mer tilfredsstillende og hyggelig.

Holde seg frisk

Hvis du ikke tar vare på deg selv, fysisk og følelsesmessig, vil du ikke være i stand til å ta vare på barna. Det er viktig for foreldre med hyperaktive barn til å spise sunt kosthold og ta regelmessige pauser fra å ivareta barnets behov. Stress reduksjon teknikker som yoga, meditasjon og dyp pusting kan bidra til å redusere trykket som bygger hele dagen. Trening er en effektiv metode for å blåse ut damp og vedlikeholde fysisk form.

Få støtte

Foreldre til barn med ADD trenger en bred støtte system de kan slå til på en jevnlig basis. Se etter leger og rådgivere som forstår dine daglige dilemmaer og er villige til å snakke med deg om alternativer for behandling av barnet ditt. La lærere vet om barnets tilstand og hva slags medisiner barnet tar. Bli med i en støttegruppe med andre foreldre til ADD barn, slik at du kan dele dine erfaringer og tips for mestring. På samme tid, kan du lufte med en gruppe som forstår dine frustrasjoner og vil ikke dømme deg.

plan Rutiner

Barn med ADD ofte svarer godt til vanlige rutiner for seng, bad tid og måltider. Hvis du har andre barn, de også setter pris på rutiner som ikke blir avbrutt på grunn av en søsken utbrudd eller nekter å delta når du blir spurt. Ignorer atferd som ikke egentlig har noen andre enn å være irriterende konsekvenser; gi for mye oppmerksomhet til ADD barnet kan bare forverre problemene. Legg merke til de tider og situasjoner som utløser barnets dårlig oppførsel og utvikle strategier for å unngå visse situasjoner. For eksempel, hvis barnet ditt avbryter når du har gjester, tilbringe tid å lære ham riktig oppførsel når gjester er til stede.

sett Regler

Mens foreldre generelt krever konsistens og foreldre regler, er det spesielt viktig at du holder deg til dine retningslinjer med barn som har ADD. Sørg for at hele familien vet de viktige regler som vil bli håndhevet, samt konsekvensene når reglene brytes. Ros barnet ditt når han følger reglene. Gi umiddelbare utbetalinger og konsekvenser for visse problemer. Barn med ADD er ikke utstyrt for å vente på belønning og ofte ikke setter pris på straff når det er for langt fjernet fra selve hendelsen.