Metoder for å hjelpe Nyfødte Sleep Through the Night

Metoder for å hjelpe Nyfødte Sleep Through the Night


Å ha en nyfødt baby betyr at du vil oppleve mange søvnløse netter. Selv om det ikke er noen måte å få en baby til å sove gjennom natten helt fra starten - nyfødte er ment å våkne opp flere ganger om natten for å mate - det finnes ulike teknikker som du kan bruke til å hjelpe barnet ditt selvberolige og sove for lengre mengder av gangen.

dele rom I

Sover i samme rom med babyen kan du raskt tendens til hans behov i løpet av natten. "Dele rom i" typisk innebærer å holde barnet i en crib eller bassinet nær sengen. Ammende mødre ofte utnytte cosleeping, enten ved å feste sengen til siden av sengen eller ved hjelp av en in-seng cosleeper å raskt bringe barnet inn i sengen og pleie ham i løpet av natten. Hvis du velger å bruke en cosleeper, bør du unngå å bruke tunge tepper og sørge for at sengen er barnet-bevis for å unngå skader på barnet.

Swaddling og Suckling

Gir barnet med komfort i løpet av natten bidrar til å sikre at hun vil sove for lengre strekninger av gangen. Svøping babyen tett i et teppe simulerer nærhet av livmoren og hindrer henne fra å bli skremt i løpet av natten og våkner seg opp. Tilby en smokk, sammen med svøping, gjør barnet til å møte henne dier behov og berolige seg selv.

Hvit støy

Hvit støy på soverommet trøster og beroliger barn og gir dem mulighet til å sove lenger. Hvit støy kan komme fra radio statisk eller en fan. Eller du kan kjøpe en trøstende hvit støy maskin som kan plugges i nærheten av babyens barneseng og stå på hele natten.

Dag og natt aktiviteter

Du må lære barnet forskjellen mellom dag og natt, slik at han vet når man skal sove og når du skal spille. I løpet av dagen, bør huset være godt opplyst, og du bør gi rikelig med tid til å spille og kommunisere. Om natten, bør lampene forblir av, med bare en nattlampe. Selv når barnet våkner, kan du prøve å holde lysene så lavt som mulig og snakke rolig.

No Late naps

Unngå sene kvelds naps bidrar til å holde barnet fra å være årvåken når det er på tide å gå i dvale. Babyer bør bli vekket opp fra sin ettermiddagslur om 16:00 senest. Dette vil sikre at barnet er sliten etter 7 eller 8 pm og klar til å sove. Likeledes bør tired spedbarn få lov til å sove, til å være altfor trøtt kan føre fussiness og vanskeligheter med å bosette seg. Hvis en baby skulle bli lei før sengetid, kan foreldre tillate henne å sove i 30 til 60 minutter, og deretter vekke henne godt før sengetid.

bedtime rutine

En konsekvent sengetid rutine vil tillate et spedbarn å forstå hva som forventes av ham hver natt. En vanlig sengetid rutine innebærer et varmt bad, etterfulgt av mild spedbarnsmassasje, eventyrstund og deretter kosing med foreldre i et svakt opplyst eller mørkt rom. Etter hvert vil barnet lære at disse aktivitetene bety at det er på tide å gå i dvale.