Miljø Ting du bør unngå mens gravide

Hver gravid kvinne ønsker å ha en sunn, enkel graviditet. Men det er miljømessige faktorer du vil ønske å være klar over at kan være skadelig under graviditet. Det er visse matvarer gravide bør unngå, samt enkelte elementer som rengjøringsprodukter som bør begrenses eller unngås. For å utdanne deg selv om hva du skal unngå, kan det være lurt å spørre legen din for en liste over elementer å ha med deg for referanse.

Alkohol

Mange debatt hvor mye alkohol er trygt under svangerskapet. Noen sier en øl eller ett glass vin per dag er akseptabelt; andre mener at ingen mengde alkohol er helt trygt under svangerskapet. Det er ingen forhåndsbestemt mengde alkohol som har vært ansett trygt for forbruk av gravide kvinner, sier KidsHealth.org. Fetal alkohol syndrom er en tilstand der alkoholforbruket gjennom mor kan føre til problemer som lav fødselsvekt og redusert nervesystemet utvikling. Unngå alkohol under svangerskapet er den sikreste måten å beskytte mot mulig skade.

Mercury

Sjømat er en stor kilde til magre proteiner og omega-3 fettsyrer. En bekymring mens du er gravid, selv om det er mengden av kvikksølv som finnes i mange typer fisk, sier American Academy of Pediatrics. Overflødig kvikksølv kan føre til hjerneskade, nervesystemet funksjon og lærevansker. Gravide kvinner anbefales å unngå alle rå og grillet (ikke fullt tilberedes hele) fisk mens de er gravide eller ammende. Noen fisk for å begrense eller unngå helt inkludere hai, kongen fisk makrell og sverdfisk. Det er også anbefalt at gravide kvinner begrense eller unngå tunfisk og skalldyr; spør legen din hvor mye av disse fiskene er trygt for deg.

Lede

Blyforgiftning kan føre til spontanaborter. Høye mengder bly kan noen ganger bli funnet i vann fra springen eller i bly eller kobber rør i hjemmet, ifølge WebMD.com. Du kan bestille de nyeste vann testing rapporter for ditt område ved å kontakte vannverket. Det kan være lurt å installere et filter direkte til kranen eller bruke filtrert vann mugger eller flaskevann for å redusere potensiell eksponering for bly. En annen kilde til blyforgiftning er maling laget før 1978. Hvis du bor i en eldre hjemme, kan det være lurt å vurdere å ha det malt.

Rengjøringsprodukter

Vær forsiktig når du bruker rengjøringsprodukter fordi noen inneholder kjemikalier som kan være farlig for deg eller det ufødte barnet, foreslår March of Dimes. Produkter som ovn og teppe rengjøringsmidler har ofte advarsler om bruk når du er gravid. Produkter som inneholder ammoniakk og klor er vanligvis betraktet som sikre, men sørg for å lese etikettene på alle produkter. Noen kan ikke være skadelig, men de kan risikere å gjøre deg kvalm. Prøv på seg en maske ved rengjøring eller bestått av rengjøring plikter til noen andre.