Min Toddler Likevel vil ikke sove gjennom natten

Min Toddler Likevel vil ikke sove gjennom natten


Småbarn krever vanligvis 10 til 14 timer med søvn hver dag, sier Dr. Stephen Dowden på KidsHealth.org. Foreldre bør bestemme om deres småbarn trenger å ta sitt fulle søvn kvoten i løpet av natten eller inneholde en kort dagtid lur i deres søvn tidsplaner. "Det kan ta flere uker å eksperimentere til du finner den rette kombinasjonen av søvn og naps," sier Dowden. Ifølge Denise Mann på WebMD, noen ganger fører til en underliggende fysisk eller psykisk tilstand en barnas søvnproblemer, så foreldre bør konsultere en barnelege med noen helsemessige bekymringer. Imidlertid forklarer Mann at de fleste småbarn søvn problemer er knyttet til barnets utviklingstrinn og kan med hell klarte med en konsekvent søvn tidsplan og en bestemt holdning.

Bruksanvisning

1 Innføre en konsekvent, beroligende sengetid rutine for pjokk. Velg aktiviteter som er beroligende og hyggelig, for eksempel å se en kort, alderstilpasset TV-program, etterfulgt av et avslappende bad og skånsom bilde historie. "En konsekvent sengetid rutine bidrar til å forberede et barn for søvn," i henhold til Raising Children Network.

2 Sett pjokk ned for å sove i en trygg, sikker crib, råder Dowden. Sikkerhet bevissthet er viktig, fordi småbarn er nysgjerrige og kan prøve å nå langt unna usikre gjenstander eller klatre ut av sine Cribs. Si: "Goodnight", slå av lyset og umiddelbart forlater rommet.

3 Ignorer noen umiddelbare samtaler eller rop fra pjokk etter at du har forlatt rommet for å gi ham sjansen til å avgjøre. Hvis du vet at småbarn er på ingen haster ubehag eller fare, vent fem minutter før du svarer på rop.

4 Gå tilbake til barnas soverom etter fem minutter, hvis det gråter fortsetter. Hold rommet mørkt, og forsiktig og raskt plassere din pjokk tilbake ned for å sove. Si: "Goodnight", og umiddelbart forlater rommet.

5 Tilbake etter fem minutter hvis gråt fortsetter, men denne gangen sier ingenting, og forsiktig og raskt plassere din pjokk tilbake ned i sengen igjen. la umiddelbart rommet. Råd fra Raising Children-nettverket er å unngå å snakke med, irettesettelse eller gjøre øyekontakt med pjokk, og å motstå enhver fristelse til å tilby en drink eller ekstra kos. Fortsett denne prosessen til småbarn sovner.

6 Unngå å nevne din barnas søvnproblemer neste morgen, fordi det vil gjøre noen forskjell til barnets atferd. I stedet begynner neste dag på en positiv måte, og fortsette å implementere rolig og konsekvent søvn tidsplan i kveld.

Hint

  • Hvis pjokk går i dvale uten å gråte eller å ringe ut, vise glede neste morgen med å prise pjokk. The Raising Children Network tyder på at du feire med en overraskelse spesiell frokost eller en telefonsamtale til en av barnas favoritt slektninger eller venner.
  • Noen ganger småbarn gråte før de kaster opp. Hvis dette skjer, og barnet ditt er helt klart ikke syk, rydde opp uten en oppstyr og ikke gi barnet ekstra oppmerksomhet som følge av oppkast. Implementere tidsplanen søvn ved å si: "Goodnight" og umiddelbart forlater rommet når oppryddingen er fullført.
  • Toddler søvn problemer noen ganger kan oppstå etter større endringer, for eksempel flytting, skilsmisse, dødsfall eller ankomsten av et nytt søsken. Ta kontakt med en profesjonell hvis din pjokk opplever en høy grad av separasjonsangst eller ekstrem natten frykt.