Minimere virkningen av skilsmisse på barn

Skilsmisse er tøff på barn - og dine barn vil trolig oppleve en kryssild av følelser som de behandler sine nye virkeligheten. Ved betryggende barnet ditt med kjærlige ord, søker å co-foreldre med din ex-ektefelle og gir stabilitet og rutine for barna dine, kan du hjelpe dem å helbrede og minimere de negative virkningene av skilsmisse på barn.

Unngå Battle

Selv om det kan være vanskelig, American Academy of Pediatrics (AAP) sier på HealthyChildren.org at foreldre bør prøve å lage sin skilsmisse som vennskapelig som mulig for å lette barnas justering. Når skilsmisseforhandlingene bli lang og trekke ut, forstyrrer den pågående konflikten med barnas evne til å helbrede. Prøv å ha en åpen kommunikasjon med din ex-ektefelle, som søker å gjøre juridiske kompromisser - spesielt når det kommer til forvaring - som er i beste interesse for barna.

Snakk om det

KidsHealth.org oppfordrer foreldre til å snakke åpent med barna sine om deres skilsmisse. Kvitter sin sorg, sinne, tristhet eller hva andre følelser de opplever kanskje uten å prøve å endre sine følelser. Forsikre barna om at skilsmisse ikke var deres feil, og er ikke en indikator på hvordan du føler om dem. Hvis deres sinne og tristhet fører til sosial tilbaketrekning eller aggressiv atferd, ikke nøl med å kontakte en mental helse profesjonell.

Respekter andre forelderen

Vis respekt og omtanke for barnas forhold til din tidligere ektefelle. Vær hjertelig til hverandre foran barna dine og sørg for å inkludere din ex i på hendelser som barna ønsker ham å delta - for eksempel skoleavslutninger og sportsbegivenheter. Ikke snakk stygt om eksen til dine barn eller foran barna, så de ikke tror du prøver å få dem til å ta parti. Kommunisere direkte med din ex fremfor å sende meldinger via barna.

gi Stabilitet

Selv om skilsmisse kan føre med seg store forandringer i livet til barna - som et trekk eller en forelder går tilbake til arbeid - prøve å gi så mye rutine og forutsigbarhet for barna som mulig. Hold en konsekvent tidsplan for barna om de bruker tid på hjemme eller hjemme hos eksen - gi dem en følelse av ro midt i kaoset. Dine barn kan føle seg urolig kommer fra en av foreldrene til den andre, men å vite at de kan forvente middag etterfulgt av lekser etterfulgt av leggetid, for eksempel, gir dem en følelse av stabilitet.