Moro Boot Camps for Kids

En boot camp designet spesielt for barn er en positiv måte å oppmuntre til en aktiv livsstil. Den amerikanske Fedme Association sier om lag 30,3 prosent av barn i alderen 6-11 er overvektig og 15,3 prosent er overvektige. Morsomme boot camp for barn kan bekjempe stillesittende atferd og gi et alternativ aktivitet for familier. Det finnes en rekke boot camp som appellerer til barn og alle kan skreddersys for å passe behovene til hvert barn.

Fitness boot camp

Fitness boot camp omfatter grunnleggende fysiske aktiviteter som hopping knekt, sit-ups, push-ups, pull-ups og arm krøller. Sett opp hver stasjon for å inkludere antall repetisjoner og demonstrere riktig format. Gjør hver aktivitet et spill eller konkurranse eller holde personlige rekorder og oppmuntre barna til å sette personlige rekorder. En fitness boot camp tar litt tid å sette opp og krever få forsyninger. Kjegler eller maskeringstape kan merke av hver stasjon og bruke timere for å holde styr på hvert barns utvikling.

Weight-Loss Boot Camps

Selv streng, barn vekttap boot camp tilby flere aktiviteter som er barnevennlige. Vekttap boot camp stole på fysiske fitness mål og utdanning som er skreddersydd til hver boot camp deltaker. Tradisjonelt disse leirene tjene balanserte måltider, snacks og overvåke hvert barns kosten plan. Fokuset er å utvikle selvtillit og endre vaner. Disse leirene kan være dag bare eller lengre opphold. Selv om hver boot camp vil variere, tilbyr de fleste ernæringsmessige klasser som lærer barna om sunn mat.

Athletic boot camp

Athletic boot camps gi mulighet for barn til å delta i en sport for sine valg. Det er leirer for mest konkurransedyktige idretter som basketball, baseball, svømming, tennis og fotball. Disse boot camp tilby ferdighetstrening, konkurranser og muligheter til å assosiere med andre barn som er interessert i friidrett. Mange av disse leirene er utdannet trenerstaben, tilgang til fasiliteter og god praksis. Athletic leirene er utviklet for å fungere med barn alle alle nivåer, fra begynnelse til avansert.

andre alternativer

Strukturen til en boot camp kan brukes på en hvilken som helst aktivitet eller spill. For eksempel kan stasjoner settes opp med håndverk, hula-hoops, hoppe tau, hoppe paradis og kryssord. Hinderløyper kan også være utformet i boot camp format. Opprett lag eller tidsbegrensninger for mer konkurranse. Bruk markører til seksjon av området for hver aktivitet. Barna kan arbeide i grupper eller individuelt for å fullføre hver oppgave. Har spesifikke instruksjoner for hver stasjon og demonstrere hver aktivitetene før du begynner.