Moro Tennis Drills for å hjelpe barna forbedre sine ferdigheter

Moro Tennis Drills for å hjelpe barna forbedre sine ferdigheter


Det er noen viktige formål tennis øvelser. I tillegg til å forbedre grunnleggende og oppnå riktig form, bør en annen viktig fokus være å sikre barnet ditt er å ha det gøy. Enten barnet ønsker å legge inn en junior konkurranse eller bare liker volley med deg, innføre tennis øvelser er en fin måte å lære riktige teknikker, mens praktisere ferdigheter i en stress-fritt miljø.

10 og Under Tennis Utstyr

The United States Tennis Association 's "10 og Under Tennis" Programmet er utviklet spesielt for ditt barns alder, størrelse og evne. Programmets premiss bruker kortere garn, mindre domstol størrelser og forenklet score, hjelpe barnet å oppnå suksess tidlig i spillet. Selv om barnet ikke deltar i programmet, bruke mindre barnestørrelse racketer og mykere baller kan gi henne selvtillit og gjøre det enklere når du utfører tennis øvelser. "Overgangs baller" er litt større enn en tradisjonell ball, skape lavere hastigheter, samt lavere spretter. Racquet størrelse og grep øker med alderen, pent justere til din lille ens vekst spruter. Etter hvert som barnet modnes, bør tennis øvelser endres, tilpasning til hans stadig skiftende oppmerksomhet span og konsept moro.

Body Posisjonering og Form

Det er mange øvelser som kan hjelpe veileder barnet på riktig kropp og domstol posisjon. Når den lille lærer de grunnleggende forehand, backhand og tjene slag, spille "Freeze". Ring ut det passende navnet slag, tilfeldig si "fryse" til forskjellige tider. Sørg for ditt barns holdning og hjerneslag er riktig, fikse feil som de oppstår. Neste bruke en domstol posisjonering drill. Lær barnet ditt å stå på center court, tilbake hver salve, og deretter gå tilbake til center court før neste ball er truffet. Juster treff avhengig av hvor raskt din lille pro tilbake til midcourt.

ball Håndtering

Hvis du har lært den hevdvunne drill av dribling eller ball spretter, er dette en stor drill for å gi videre til din avkom. Lær barnet ditt å kontinuerlig sprette ballen opp i luften, prøver å få til et bestemt nummer. I sin tur, keeper mot hverandre, å bestemme som driblet lengst. Arbeidet med side skudd. Plasser både deg selv og barnet ditt sidelengs på samme side av nettet, ca 10 fot fra hverandre. Når du roper "gå", se barnet hoppe mot deg. Når han kommer innen 5 fot av din posisjon, slippe ballen, kritikk side shot hans. Utfør fem repetisjoner av både forehand og backhand slag.

nøyaktighet

Når barnet gevinster kompetanse til å treffe den røde ballen, jobbe med nøyaktighet skudd. Ta en hula hoop og stå en viss avstand eller vinkel bort. Spør din lille spilleren til å prøve og slå ballen gjennom bøylen. Flytt til en annen posisjon en gang i riktig hit er gjort. Sett en timer i ett minutt. Bestem hvor mange nøyaktig serverer barnet ditt kan gjøre i det angitte tidsrom. Bruk to tau, sette opp en bakgate på begge sider av banen, eller prøve å bruke dobler smug når barnet blir ganske nøyaktig med skuddet. Ring ut navnet på et hjerneslag som "forehand," ser barnet treffer ballen på den andre siden av nettet, forhåpentligvis landing i smug. Spill til et avtalt poengsum er nådd.