Morsomme Ernæring Aktiviteter for barn

Kunsten å lære barnet ditt om ernæring gjør det morsomt. Ved å engasjere barnet i en rekke ernæringsrettede aktiviteter, kan du hjelpe ham å forstå hvor viktig god ernæring er og hvordan å innlemme det i sitt daglige liv på en spennende måte.

gjetteleker

Slå lære om ernæring i et spill, og barnet kan glemme hun selv lærer i det hele tatt. Prøv en sortering spill med ekte mat eller magasin utklipp av mat og har barnet bestemme hvilke matvarer gå inn den friske gruppen og som går inn i den usunne gruppen. Du kan også plassere næringsrik mat i brune papirposer og har barnet, uten å se, føle mat og prøve å gjette hva det er. Eller kaste en smak-testing fest for din familie eller ditt barns venner. Blindfold hver smak tester og ha henne smak og deretter identifisere et utvalg av sunne matvarer. Du kan tilby hint inkludert mat farge, tekstur, vitaminer og hva maten gjør for å holde kroppen sunn.

Online spill og aktiviteter

Internett kan fungere som en effektiv og lett tilgjengelig ressurs i å få barnet ditt glade om ernæring. Nettsteder som nutritionexplorations.org, nourishinteractive.com, dole.com og mypyramid.gov har en overveldende utvalg av ernæringsfokuserte aktiviteter rettet mot å undervise barn. Interaktive aktiviteter inkluderer spill, quiz, ernæringsmessige informasjonssider, handlelister, mat trackere, videoer og musikk.

Utskriftsvennlig Coloring Pages og Aktiviteter

En verden av god ernæring er på ditt barns fingertuppene så lenge du forsyne ham med en blyant eller en stift. Fargeleggingssider, kryssord, ord søk og labyrinter og andre aktivitets sider er allment tilgjengelig på nettet på nettsteder som coloringbookfun.com, nourishinteractive.com og nutritionexplorations.org. De står fritt til å skrive ut og tilby temaer som sunn mat, mat grupper og matlaging.

Edible Art

Bruk presentasjonen for å oppmuntre barnet til å spise sunn mat konsekvent. Få barn involvert og ha henne hjelpe deg snu maten til spiselige kunstverk. For eksempel lage en "Tomato Man" ved å kutte toppen av en liten tomat, øste ut frøene og fylle hulrommet med erter. Plasser tomat topp tilbake på for en lue og deretter bruke kremost å lime på to kokte-bønne øyne, skiver, trekant-formet grønn pepper nesen og en bit-for-selleri smil.