Morsomme Fysiske vinteraktiviteter for barn

Bare fordi det er for kaldt om vinteren til å tilbringe mye tid utendørs betyr ikke at barna skal sitte stille inne. Det er mye moro, innendørs vinteraktiviteter som oppmuntrer barna til å bruke sin overflod av energi. Ifølge Pennington Biomedical Research Center hjemmeside, "barnas stoffskifte systemer er ideelle for korte perioder med høy aktivitet etterfulgt av perioder med lavt nivå aktiviteter eller hvile." Så i stedet for å la barna se på TV eller spille dataspill, oppmuntre dem til å engasjere seg i aktiviteter som vil få dem i bevegelse, etterfulgt av roligere aktiviteter, for eksempel lesing og tegning.

Innendørs hinderløype

Arranger en innendørs hinderløype. Skyv noen møbler med skarpe hjørner ut av veien. Hvis du ikke vil at barna krypende på sofaer og stoler, presse dem ut av veien, også. Imidlertid vurdere å dekke dem med tepper for å beskytte stoffet og bruke dem som en del av hinderløype. Kursen kan inneholde alt du ønsker, kanskje en hula hoop og hoppe tau. Du kan kreve deltakerne til å drible en ball, kaste saccosekker i kurver, gjøre 15 hopping knekt, salto over et rom og krype under stolben. Aktivitetene er avhengig av størrelsen på huset ditt, og om du kan enkelt fjerne knuselig objekter fra området.

Mini Trampoline

Plasser en mini trampoline i et hjørne av huset ditt og oppmuntre barna til å hoppe på den. De vil bruke energi og har en flott tid. Hvis du ikke føler deg komfortabel slik at de kan hoppe på en vanlig trampoline, kjøpe en mini trampoline utviklet spesielt for barn med håndtak og netting.

innendørs Swing

Heng en innendørs swing i en døråpning. Swinging er en morsom måte for barna å utøve. Bygg din egen eller kjøpe en. Bare sørg for at stedet du henge den swing er forsterket og kan holde vekten av swing og barnet ditt.

Flytt til Music

Spill musikk og oppmuntre barna til å danse. Hvis du danse med dem, de sannsynligvis vil ikke engang trenger mye oppmuntring.

Balloon Bounce

Blåse opp ballonger, kaste dem i luften og se hvor lenge barna dine kan holde dem fra å treffe bakken. Eldre barn kan ønske deg til hvor lenge de holder ballonger i luften; yngre barn vil trolig nyte bare treffe ballonger. Denne aktiviteten kan bidra til å forbedre hånd-øye-koordinasjon, samt bruke litt energi.

"Følg lederen"

Play "Følg Leader". Mars, hoppe og hoppe rundt i huset og har barna imitere deg. La barna ta svinger som leder når de forstår reglene for innendørs spill.

Rengjøre

Vask huset. Dette vil sannsynligvis fungere best med små barn, siden eldre barn har en tendens til å tenke på rengjøring som et ork, men feiing, støvsuging og støvtørking kan virkelig få barna i bevegelse. Lag et spill av det og se hvem som kan tørke støv flest hyller eller få gulvet blankeste.