Multivitaminer for førskolebarn

Multivitaminer for førskolebarn


Multivitaminer kan gi preschoolers et løft når det trengs, men de fleste foreldre ikke er klar over at de ikke er alltid nødvendig. I stedet, de er designet for å fylle en ernæringsmessig gap og bør brukes med forsiktighet. Mange barn kan ha lykkelige, sunne barndommen uten å ta multivitaminer.

Funksjon

Multivitaminer fylle et tomrom når et barns kosthold er ikke variert og balansert, ifølge HealthyChildren.org. De er generelt ansett unødvendig for friske, voksne barn. Imidlertid kan unge preschoolers ofte være ganske masete med sine måltider. Dette betyr at de kan gå glipp av viktige næringsstoffer, og det er her en multivitamin kommer i hendig.

typer

Ser på en hylle av multivitaminer kan være overveldende. Smaker, tegn og nivåer av ingredienser kan variere. Noen vil ha mer vitamin D, mens andre vil ha mer jern. Roy Benaroch, forfatter av "A Guide å få best Health Care for barnet ditt," anbefaler å holde det enkelt. "Å barnets kropp, vitaminer er de samme uansett hva kilden. Bruk og rimelig generisk multivitamin, helst chewable når barnet er gammelt nok til å håndtere det." Eventuelle andre statister som ekstra vitamin C bør være på anbefaling fra legen.

Alternatives

Istedet for å gi en multivitamin, bør foreldrene snakke med legen sin om å supplere en bestemt vitamin som trengs. For eksempel er vitamin D befestet gjennom melk, men kroppen kan også lage det gjennom sollys. Imidlertid kan et barn som ikke liker melk trenger å ta et supplement i den kalde, vintermånedene når han ikke er i solen så mye. På samme måte kan en masete preschooler som ikke liker frukt og grønnsaker trenger et løft av vitamin C uten fôring alle de andre næringsstoffer.

Forsiktighet

Foreldre som er å gi barna sine vitaminer, bør forstå hva de gir. Vitaminer som er fettoppløselige, er lagret i kroppen og kan bli giftig over tid. Ifølge American Academy of Pediatrics, "megadoses av vitaminer - for eksempel store mengder vitamin A, C eller D - kan produsere giftige symptomer, alt fra kvalme til utslett til hodepine og noen ganger til og med mer alvorlige bivirkninger." Videre multivitaminer ser og smaker som sukkertøy. Hvis du har multivitaminer rundt i huset, bør de være ute av syne og ute av rekkevidde akkurat som alle andre medisiner.