Normal Infant Nap eller Sleep Times

Finne måter å berolige barnet til å sove og holde henne i søvn kan fylle opp mye av det første året med barnet ditt. Opprette en fleksibel lur og søvn tidsplan for spedbarn hjelper henne få den søvnen hun trenger hver dag. Men din voksende baby søvn tidsplan endre mange ganger i løpet av sitt første leveår, så fleksibilitet er nøkkelen når det kommer til spedbarn søvnrutiner. Enda mer, alle barn er forskjellige, så etablere lur og søvn ganger basert på den lille unike rutine.

daglig Sleep

Forstå aktuelle lur og søvn ganger begynner ved å lære hvor mange timer de fleste spedbarn sove på en dag. Dette nummeret er i stadig endring, avhengig av alderen på barnet. For de første 3 månedene av livet, kan det nyfødte sove 16 til 18 timer i døgnet, ifølge Ask Dr. Sears. Ved 6 måneder gammel, kan han kreve ca 14 timer søvn i døgnet. Som spedbarn nærmer sin første bursdag, vil hans søvnbehov forbli omtrent det samme, som krever alt fra 12 til 14 timer søvn hver dag.

søvn~~POS=TRUNC segmenter

Du vil kanskje 8 timers uavbrutt søvn, men barnet vil ikke sove i slike lange strekninger i mange måneder. I løpet av nyfødt scenen, vil den lille våkner å spise hver 2 til 3 timer døgnet rundt. Etter de første ukene, kan barnet lære å sove i strekninger med fire til fem timer om natten, ifølge Kidshealth. Lur ganger kanskje starter på bare 1 til 2 timer per lur, men til slutt utvide til flere timer som spedbarn modnes.

Nap Times

En tre-lur-en-dagers planen er felles for mange spedbarn, men selvfølgelig finnes det unntak. The American Academy of Pediatrics forklarer på sin hjemmeside, HealthyChildren.org, at det kan ta flere måneder for foreldre å etablere denne tre-en-dagers planen for sine babyens naps. Når oppnådd, derimot, kan barnet ditt ta en lur i morgen, tidlig ettermiddag og tidlig kveld. Nøyaktige lur ganger vil avhenge av når babyen kommer opp og går ned hver dag.

Sleep Times

Bedtime dikterer ofte når barnet våkner, og - med babyen din hjelp - du kan designe en søvn tidsplan som fungerer for din familie. Hvis du vil ha noen baby-ledig tid på kvelden med din ektefelle, kan du velge å sette barnet ned etter middagen, noe som betyr at han trolig vil våkne tidlig om morgenen. En senere leggetid, som kan være attraktivt hvis du jobber og ønsker å få litt kvalitetstid i med den lille i kveld, vil resultere i din baby sove senere i morgen. Til syvende og sist, må du velge den sovende og våkne tid som fungerer best for din baby og familie, alle samtidig sikre din lille man får en passende mengde søvn hver dag.