Normal vekt for 13 åringer

Normal vekt for 13 åringer


Definere en normal vekt rekkevidde for en 13-åring kan være vanskelig. Flere faktorer påvirker en persons vekt uavhengig av hennes alder, som kjønn, genetikk og underliggende helseproblemer. En ung tenåring må bruke flere verktøy, inkludert bad skala og en body mass index (BMI) lesing, for å finne ut om hans vekt er innenfor et område som anses å være normal.

Høyde vekt-forhold

En standard diagram som brukes av barneleger, sier en 13 år gammel gutt skal veie mellom 85 og 100 pounds og en 13 år gammel jente skal være mellom 95 og 100 pounds. Disse vekt anbefalinger er basert på forutsetninger som gjennomsnittshøyden for en gutt er 58 til 62 inches, og gjennomsnittet for en jente er 60 til 63 inches. Disse tallene må betraktes som anslag fordi de ikke tar hensyn til en ung persons tidligere vekstmønstre og faktiske høyden. Noen 13 åringer er vel i puberteten, mens andre bare starte sin ungdom vekst sprute.

Å finne ut BMI

BMI er en beregning som bestemmer en persons andel av kroppsfett basert på høyde og vekt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gir en online kalkulator som lar hvem som helst å skrive inn sitt kjønn, høyde og vekt, og se deres BMI prosentandel. Separate versjoner er tilgjengelig for barn og tenåringer så vel som voksne. For eksempel, en 13 år gammel gutt som veier 130 pounds og står 5 fot 6 inches høy ville ha en BMI på 21 prosent, noe som anses å være innenfor en normal rekkevidde. En høy BMI betyr en høy konsentrasjon av kroppsfett. Sunne målinger for både voksne og ungdommer er mellom 18,5 og 24,9 prosent.

familie innflytelse

Genetikk og familie livsstil er viktige bidragsytere til en tenåring vekt. Noen etniske grupper har bestemte distribusjoner av kroppsfett, noe som betyr at de bærer sin vekt i ulike deler av kroppen som svar på deres plasser av opprinnelse. At arv kan ha betydning for en persons vekt blåkopi generasjoner senere. Også en 13 år gammel matvaner ofte er overlevert til ham av hans foreldre, slik at en ungdom med en sunn BMI kan være å spise masse ferske råvarer og andre sunne matvarer. Det samme tenåring er sannsynlig å engasjere seg i friluftsliv, mens en annen 13-åring kan bevis en høyere BMI fordi hennes familie forbruker høy-kalori snacks og sjelden øvelser.

barnelege

Av mange grunner, bør foreldrene ta kontakt med en barnelege når man skal avgjøre om en 13-år gamle sønn eller datter er på en normal vekt. Det er typisk for unge jenter, for eksempel, for å oppleve svingninger i vekt og BMI. Men legen og foreldre må sørge for at slike svingninger er ikke symptomer på en mer alvorlig underliggende tilstand, som diabetes eller en spiseforstyrrelse. Vekt diagrammer og kroppen mass indeks fungere som generelle retningslinjer, men barneleger kan gi innsikt i de spesifikke faktorer som kan påvirke din tenåring utvikling.

Sunne vaner

Så nyttig som BMI og barnelege innspill er, foreldre og unge tenåringer trenger å se forbi tallene. For å opprettholde en normal kroppsvekt, er det viktig å utvikle sunne matvaner og holde seg fysisk aktiv.