Nursing & Back Pain

Noen kvinner opplever ryggsmerter når de ammer deres spedbarn. Det finnes måter å hindre at dette skjer, inkludert å velge en stol som gir støtte for ryggen din, slik at du er komfortabel ved amming babyen.

Hva trenger du

Hvis stolen ikke er så støttende, stappe noen puter eller puter bak ryggen din for ryggstøtte. Vurder å kjøpe en Boppy, som er en sirkulær sykepleier pute og er noen ganger referert til som en smultring pute. Puten gir støtte for spedbarn samt reduserer belastningen på mors rygg. Babyen ligger på boppy pute, som er plassert på mors fang.

teknikker

Når du er sykepleier, holder babyen nær deg snarere enn lener seg over slik at barnet kan nå brystvorten. Lener seg over kommer til å anstrenge ryggen. Vurder å bruke vugge posisjon, ifølge Bellaonline.com, hvor babyens hode ligger i skurken av albuen, eller benytte kryss vugge posisjon, ellers kjent som fotball posisjon, når sykepleie.

Egenskaper

For å utføre fotball eller clutch hold, plasserer en pute ved siden av deg og deretter vugge barnet i armen din, ved hjelp av håndflaten på samme arm som støtter barnets nakke og trekke barnets side tett mot din side, ifølge til Kidshealth.org. Barnets ben og føtter vil bli gjemt under armen. Løft barnet til brystet. Dette er en god posisjon for mødre som har hatt keisersnitt og ønsker å unngå å plassere barnet på magen, så vel som for små babyer og kvinner som har store bryster.

Rest mens sykepleie

Bruk tilnærming side lyver når pleie baby. Denne posisjonen gjør det mulig å legge seg ned og hvile mens fôring spedbarn. Ligg på siden med spedbarn på sin side, mot deg. Underarmen vil vugge barnets rygg eller du kan bruke en sammenrullet teppe for å støtte barnets rygg. Bruk den andre armen til å støtte barnets hode. Denne stillingen vil avlaste trykket på ryggen.

Foot Krakk

En annen god idé å redusere stress på ryggen, er å bruke en fot krakk eller foten hvile mens du ammer. Heve føttene litt mens sykepleie vil tillate deg å hvile bena og føttene, men også hjelpe plassere kroppen slik at det som er sikkert hvilte mot stolryggen. Dette vil forbedre holdningen din og bidra til å eliminere en sår rygg.

Anbefaling

Kjøp en gyngestol som har armlenene. Det hjelper enormt hvis mor har et sted å hvile armene mens sykepleie.

betraktninger

Mødre ønsker å imøtekomme deres nyfødte, men i prosessen kan de sette mye unødvendig belastning på ryggen. Morens komforten er like viktig som barnets.