Nyfødte sove tips

Du kan nok si farvel til en god natts søvn, i hvert fall for et par måneder, når du har en nyfødt. Det er helt normalt og nødvendig for en nyfødt å våkne opp noen få timer for feedings. Den gode nyheten er grov søvnmønsteret vanligvis bare varer fra fire til seks måneder ifølge WebMD. Du kan prøve ulike tips for å få det nyfødte til å sove.

Dag og natt lys

Det er viktig å sørge for at ting er lyse i løpet av dagen og dim om natten slik at du kan begynne å regulere det nyfødte interne klokke. Det betyr at selv når babyen er napping i løpet av dagen, holde gardinene åpne og unngå å blokkere ut lys. Om natten, dempe lysene selv om det nyfødte er ikke sover.

Dag og natt aktiviteter

Holde ting aktivt og stimulerende for barnet ditt i løpet av dagen. Spill med henne mye, og ikke bekymre deg for noe støy stimulering slik som TV-apparater rundt henne. Du bør gjøre øyekontakt i løpet av dagen, ikke bare for å holde babyen våken, men også for å øke hjernens utvikling og bonding. Unngå å snakke, synge eller gjøre øyekontakt med det nyfødte i løpet av sen kveld feedings. En artikkel i Foreldre magasinet likens øyekontakt sent om kvelden til ham å drikke en dobbel latte. Når du gjør øyekontakt med babyen din, pulsen og blodtrykket stiger og de blir mer våken.

Begrense koffein

Det er viktig å begrense inntak av koffein hvis du ammer. Koffein kan strømme gjennom til morsmelk. Ifølge en artikkel i Foreldre magasinet, hvis morsmelk inneholder koffein, holder det med det nyfødte i 96 timer.

Sleeping

Swaddle babyen i et teppe når du prøver å få ham til å gå i dvale. Swaddling etterligner følelsen av barnet i mors liv og hjelper dem til å føle seg trygg og sikker. Sett din nyfødte barneseng på rommet ditt, i nærheten av sengen og bringe dem i seng for fôring. Dette hjelper deg å gå tilbake til å sove etter fôring.

Angle madrassen

Vinkel sengen madrass hvis det nyfødte spytter opp mye eller har reflux. Hold babyens føtter lavere enn hodet når du holder madrassen så hans mat forblir satt. Endre støtte plattformen på den ene siden av sengen hvis modellen lar deg; ellers setter dyner og puter i henhold til den ene siden av madrassen. Pass på at madrassen er bare på en liten stigning, ikke så tiltet at barnet glir ned. Sjekk med din barnelege for å sørge for at dette er greit for barnet ditt.

Bruk en Swing

Sett din nyfødte i en sving. The swing imiterer den samme følelsen som mors bevegelser når barnet var i mors liv. Disse bevegelsene vil ofte lulle et spedbarn til å sove. Sett swing på uansett hastighet komfort og lindrer nyfødte. Du kan også sette barnet i en slynge og gå rundt å etterligne livmoren.

Nighttime Rutine

Etablere en nighttime rutine så tidlig som mulig. Sett henne til sengs mens hun er døsig, men fortsatt våken. Dette vil hjelpe henne å lære å berolige seg selv og sovne på egen hånd. Du trenger ikke å vekke babyen opp hvis hun sovner mens fôring for å holde rutinen. Du kan også starte en rutine, slik som å gi barnet ditt et bad før sengetid, for å etablere en rutine.