Nyttige tips for en mamma-til-Be

Nyttige tips for en mamma-til-Be


Å føde et barn kan være en stressende opplevelse. Det er spesielt vanskelig på første gangs moms. Ikke bare trenger du ikke vet hva du kan forvente, men fra det øyeblikket graviditetstesten viser seg positivt, er du bombardert med råd og direktiver fra alle kanter. Du forventes å være glad, men også årvåken; må du ivrig gardere seg mot alle trusler mot barnet, men ikke overse andre oppgaver til mann og hus. Her er noen tips for å hjelpe deg å overleve denne perioden av livet ditt, både før og etter at barnet er født.

Hold deg aktiv

Trening er bra for deg og barnet ditt, selv om det bare er en tur rundt kvartalet eller yoga en gang i uken. Det staves av svangerskapsdiabetes, tellere hormonelle humørsvingninger og lindrer stress. Unngå tung trening senere i svangerskapet, men minn deg selv på at selv om du kan bære en baby, alle lemmer fortsatt fungere slik de opprinnelig var ment for.

Lag dine egne avgjørelser

Som en mor-å-være, vil du få en rekke råd og forslag i løpet av svangerskapet, ofte motstridende. For eksempel, er amming et kontroversielt tema som mange har sterke meninger om. Det kan være riktig for deg, eller det kan ikke være. Du kan begynne å amme og ende opp supplere med formel. Hold deg informert med hjelp av legen din og gynekolog, men stoler på dine egne avgjørelser.

Lytt til kroppen din

I de tidlige og senere månedene av svangerskapet, kan du føle deg apatisk oftere enn vanlig. Det er ofte et tegn du bør være å få mer hvile. Betale ekstra oppmerksomhet til disse skiltene, og ikke vær redd for å lage unnskyldninger og ta snarveier. Få din ektefelle å støtte deg i dette; ikke ta byrden bare på deg selv. Dette gjelder også etter at barnet er født. Hvis stress er å ta sitt toll på deg, fortelle partneren din til å gå opp med bleieskift og husarbeid. Eller be et familiemedlem eller en venn for å få hjelp når du trenger det.

minnes

Babyer vokser fort. Blink og du går glipp sin første bursdag. Ta bilder på store milepæler og lagre dem sikkert bort. Hvis du ikke har tid til å lage en utklippsbok eller fotoalbum, ikke bekymre deg. Det er bedre å ha disse bildene og ikke bruke dem enn det er å se tilbake og angre ikke ta mer. Hvem vet, det kan være 20 år fra nå når barnet er på college før du bestemmer deg for at tiden er inne til å gjøre det utklippsbok eller ramme de søte bildene.

Sove Når barnet sover

Spesielt i de første månedene, kan det være en reell utfordring å justere tidsplanen og babyens. Men napping er nyttig; det hindrer ubeleilig oppvåkninger og tapte søvn timer. Videre vil du både bli lykkeligere for det.