Objekter for å hjelpe barna med mareritt

Objekter for å hjelpe barna med mareritt


Mareritt kan hjemsøke din sovende timer i alle aldre. Kids finne disse spesielt stressende som, avhengig av alder, kan de ikke forstå sine mareritt. Hjelp barnet ditt ved å forsikre ham om at mareritt er ikke ekte. Prøv å forhindre at barnet har hyppige mareritt ved å etablere satt sovende timer. Unngå å tillate ham å se skrekkfilmer eller å lese skumle bøker før sengetid, da disse kan projisere varige bilder som kan bo i hans sinn gjennom natten.

Lights

Plasser en nattlampe eller liten lampe i barnas soverom. Slå disse på før barnet sovner. Små lys kan bidra til å belyse barnerommet uten å bli altfor lyse. Hvis barnet ditt våkner opp fra et mareritt, er han sannsynligvis å roe ned raskere hvis han ser objekter som er kjent for ham. Plasser night slik at den lett kan sees av barnet ditt. Minn barnet på natt etter at du slår den på, slik at han vil være mer sannsynlig å legge merke til det hvis han skulle våkne fra et mareritt.

sikkerhet Object

Gi barnet noe som gjør at hun føler seg trygg, for eksempel en sikkerhets stedene. Sikkerhet objekter kan være et klesplagg, en leke eller et teppe. Oftest disse objektene er myke, noe som gjør dem lettere for barnet å sove med. Plasser objektet i sengen med barnet ditt som du slår ut lysene. Minn henne at hennes sikkerhet objekt er nær.

drømmen Journal

Oppmuntre barnet til å starte en drøm journal. En drøm journal kan inneholde bilder, ord eller en serie av begge. Fortell barnet ditt at du tenker på drømmen din etter at du våkner kan hjelpe deg å sortere ut hva som var virkelig skremmende om det. Noen ganger når du går tilbake og ser på en drøm på dagtid, alvorlighetsgraden av drømmen virker mye mindre intense.

Soverom

Ordne objekter i barnerommet slik at han føler seg komfortabel. Plasser sengen sin i nærheten av vinduet eller vendt mot døren om dette hjelper ham til å føle seg trygge. Noen barn vil skapet døren lukket, eller soverommet deres døren åpen hele tiden. Plasser et familiebilde på nattbordet nær barnets seng slik at hvis han våkner opp etter en skremmende drøm, kan han se familien umiddelbart.