Økende vekt etter ekteskap

Noen omtaler vektøkning etter ekteskap som "happy vekt." Putting på ekstra pounds etter at du sier "jeg" er mer vanlig enn uhørt. Par opp i vekt for en rekke årsaker, som omfatter deler usunne vaner. Det er viktig å utvikle planer for å påvirke hverandre slik at du kan bli frisk sammen og unngå vanlige ekteskap vektøkning.

årsaker

Vektøkning etter ekteskapet kan bidro til en nedgang i trening eller i sunne matvaner. Par har også en tendens til å bli komfortabel med hverandre etter en stund; dermed vektøkning blir sett på som et problem for utseendet kan bli bagatellisert og mindre viktig.
Ifølge en studie utført av Natalie Den og Penny Gordon-Larsen, "deler en husholdning miljø med en romantisk partner kan disponere individer å bli utsatt for fedme og fedmefremmende atferd." Forskerne fra University of North Carolina i Chapel Hill presenterte sine funn på Obesity Society 2007 årlige forskermøte.

effekter

Hensikten med ekteskapet er å ikke fokusere på fysisk tiltrekning; men det er en mulighet for at økende vekt etter ekteskap, spesielt hvis personen var i form før, kan redusere fysisk eller seksuell tiltrekning. Enda viktigere, å få vekt raskt eller drastisk kan bli et helseproblem i det lange løp.

Forebygging / løsning

Fordi du og din ektefelle matvaner og fysisk aktivitet påvirker hverandre, kan du jobbe som et team for å unngå vektøkning. Homefamily.net viser flere måter par kan skape sunne vaner i deres ekteskap, som for eksempel å spise sakte og nyte måltider sammen (uten TV på), spise frokost sammen, trene sammen, handels mat plikter, og bygge et støttesystem for hverandre og planlegging behandler i dine måltider.

Holde hverandre ansvarlige er nøkkelen i kampen mot fedme.

betraktninger

Opprette sunne rutiner sammen kan være fordelaktig på grunn av motivasjon og støtte du har som et team. Du kan gjøre det kreative slik at det virker mer som moro enn arbeid. Registrer deg for en morsom dans klasse sammen, for eksempel læring salsa eller foxtrot. Gjør det til en rutine å ta en morgen eller kveld joggetur eller sykkeltur sammen tre dager i uken. Ha en jukse dag hvor du og din ektefelle gå ut til en favoritt restaurant. Lag et belønningssystem og holde oversikt over dine mål sammen. Belønningen kan være en godbit til et måltid av valg når eller din ektefelle nå en målrettet vekt mål.

Betydning

Økende vekt etter at ekteskapet er viktig fordi det ikke bare involverer deg, det innebærer din ektefelle også. Selv om bare en av dere har gått opp i vekt, er det viktig for den andre personen til å bidra til å hindre vekttap. Ekteskap innebærer teamarbeid, som inkluderer å bygge hverandre opp på alle områder. Hvis du ønsker å bli eller forbli frisk og i form, er det viktig for din ektefelle å være sunn og fysisk form også.