Om Breaking Up

Bryte opp med en person du bryr deg om er ikke lett. En pause opp kan gjøre deg trist, sint, ensom og forvirret. Disse følelsene er normale. Med tiden vil de avta.
For å starte helbredelsesprosessen, er det viktig å akseptere tapet av forholdet. Når du kommer til enighet med realiteten av et brudd opp, vil du da kunne finne styrke til å gå videre.

typer

Det finnes en rekke grunner til at par bestemmer seg for å bryte opp. Noen typer break ups er midlertidig, mens de fleste er permanent. Noen av de vanligste årsakene til å bryte opp er utroskap og misbruk. Mens disse typer break ups er vanligvis den vanskeligste, vil begge parter dra nytte av beslutningen om å gå sine egne veier.

effekter

Mange menn og kvinner opplever følelser av tristhet og depresjon etter et brudd opp. Snakk med venner og slektninger om din sorg. Gråte hvis du føler behov for å gråte. Det er bedre å uttrykke dine følelser, heller enn å undertrykke dem.

Misforståelse

For de fleste mennesker, fører til en breakup stor sorg. Likevel kan to personer som er misfornøyd med hverandre stor nytte av et brudd opp. I stedet for følelsen sint, opprørt eller skuffet med ditt forhold, kan du stoppe syklus av ulykkelighet.

fordeler

Ta deg tid til å nyte singellivet. Omgi deg med venner og ta del i aktiviteter som du ellers ville ha gått glipp av.

Expert Insight

Ifølge den britiske foreningen for rådgivning og psykoterapi, kan post-forhold depresjon føre til selvfølelse og selvtillit problemer. Ikke la depresjon nederlag deg. Kontakt en profesjonell rådgiver hvis du er deprimert.