om Leucine

Leucin er en vanlig aminosyre med et forgrenet arrangement. Denne ordningen gir en verdifull innsikt i hvordan det letter protein regulering i kroppen vår. Studier har vist fordelene med leucine tilskudd for vedlikehold av muskel under trening.

Sammen med andre forgrenede aminosyrer, er leucin degradert bare i vev utenfor leveren. Endring i sin nedbrytningsprosess og oversupply av leucine kan føre til en genetisk lidelse.

Definisjon

Leucin (Leu) er en aminosyre eller en forbindelse med en aminogruppe som er nødvendig for å fremstille proteiner, viktige komponenter i celler.

Rollen til leucine

I henhold til forskning etter Peter Garlick publisert i "The Journal of Nutrition", "Det konkluderes med at rollen til leucin in vivo er å tilveiebringe et signal om at aminosyrene er tilgjengelige ...", og som sammen med insulin, det stimulerer muskelprotein syntese. Kort sagt, spiller leucin en betydelig rolle i muskelceller.

Leucin som Supplement

Forgrenede aminosyrer (BCAA) har uvanlige egenskaper fordi de er først og fremst benyttes ved muskelceller i motsetning til de fleste aminosyrer som anvendes i leveren. De tre forgrenede aminosyrer er leucin, isoleucin og valin.
I et forskningsprosjekt utført av S. Yoshiharu, et.al, og presentert i "The Journal of Nutrition", "BCAA tilskudd før og etter trening reduserer anstrengelsesutløst muskelskade." Dette tyder på at Leucine er et verdifullt supplement for å unngå muskeltretthet mens du trener.

Essential Amino Acid

I motsetning til andre aminosyrer som er syntetisert i kroppen, må leucin tilføres i dietten. Eggeplommer og soyabønner er gode kilder til leuclne.

Leucin genetisk lidelse

Hos spedbarn, kan en oversupply av leucine og andre BCAA i kroppen føre til en tilstand som kalles lønnesirup urin sykdom, som er preget av et skille lukt og ringvirkninger i urinen. De vanligste effektene av denne sykdommen er oppkast, kramper og mental retardasjon.