Om Night Terrors

Om Night Terrors


Som forelder, vet du hvor viktig en god natts søvn for barnet ditt. Når natteskrekk forstyrre søvnen, kan du bli skremt av hans handlinger og ord og bekymre seg for sikkerheten. Å vite hva du kan forvente, hvordan du best kan hjelpe ham under og etter en episode, og hvordan du kan bidra til å forhindre fremtidige natteskrekk vil hjelpe hele familien i denne noen ganger opprørende fasen av utviklingen.

Night Terrors Versus Nightmares

Ifølge Kidshealth, er natteskrekk egentlig drømmer episoder som mareritt, men mer som brå fysiske fryktreaksjoner som oppstår mens barnet overganger mellom tidlig kveld dyp søvn og sen drøm søvn. Under ditt barns første 1,5 til tre timers søvn, kan hun plutselig åpne øynene; sitte opp eller thrash om; gråte, snakke eller hyle; eller puste raskt eller svette. Du kan ha problemer med å trøste eller snakke med henne, og hun vil sannsynligvis ikke huske episoden - som kan vare opp til 30 minutter - neste dag. Dette er kjent som en natt terror og forekommer i 1-6 prosent av barn 18 måneder til 12 år, selv om disse søvn problemer oppstår vanligvis rundt tre til fire år.

Mulige medvirkende faktorer

Barn som har en nær slektning med liknende søvnforstyrrelser eller slektninger som sleepwalk er 80 prosent større sannsynlighet for å oppleve natteskrekk. Andre faktorer bidrar også til deres forekomst, inkludert tretthet, stressende livshendelser, sykdom med feber, visse medisiner som påvirker sentralnervesystemet og anestesi gitt for kirurgi. I tillegg kan sove hjemmefra eller i et nytt miljø forårsake natteskrekk.

Parent roller under Terrors

Ønsker å trøste barnet og hjelpe ham med å komme tilbake til hvilemodus under en natt terror er naturlig. Men prøver å snakke fornuft med ham er ubrukelig fordi han er egentlig ikke våken, selv om han ser ut til å være, og prøver å vekke ham kanskje forlenge hendelsen, melder Kidshealth. Baby-senter anbefaler å vente ut natten terror, holde ham trygt uten besøksforbud ham fysisk, og holde belysning lav mens du snakker til ham rolig og betryggende før han roer seg ned og sovne igjen, vanligvis innen 10 til 30 minutter.

Hindre fremtidige episoder

Barnet ditt kan oppleve natteskrekk bare en eller flere ganger før hennes nervesystemet modnes nok til å hindre dem naturlig. I mellomtiden, i henhold til Baby Center, kan du bidra til å minske sannsynligheten ved å sikre barnet ditt får nok søvn, går til sengs før hun blir for trøtt og gi beroligende sengetid ritualer, inkludert et beroligende bad, historien tid og kosing. Når du er borte fra hjemmet, prøve å holde seg til de samme ritualene. Hvis barnet opplever flere natteskrekk eller du er bekymret for en underliggende medisinsk årsak, ta kontakt med ditt barns barnelege.