Omsorgs Angst
"Jeg er så paranoid at jeg kommer til å gjøre noe galt", sier Julie, en omsorgsperson for en quadriplegic mann. Julie har nådd et punkt for å bekymre at hvis hun renser ham feil, vil hun være ansvarlig for å forårsake en dødelig hudinfeksjon. Julie opplever omsorgsperson angst --- en stressende og potensielt ødeleggende tilstanden.
Hva er en omsorgsperson?
En medhjelper hjelper noen som trenger hjelp til daglige livsfunksjoner og gir fysisk eller mental støtte. De som trenger en medhjelper kan være eldre eller har en fysisk funksjonshemming, degenerativ lidelse, psykisk sykdom eller terminal sykdom.
Pleiere utføre oppgaver som bading, dressing, fôring, administrere medisin, innkjøp av mat og annet husarbeid.
Formelle omsorgspersoner er betalt ansatte som gir støtte til klienter i sine hjem. Uformelle omsorgs handle i en ubetalt kapasitet og er ofte et familiemedlem eller en venn på personen i omsorg. Ifølge US Department of Health and Human Services, 80 prosent av de langsiktige omsorgspersoner falle i den uformelle kategorien.
Funksjoner av Omsorgs Angst
Omsorgs angst er en betydelig del av omsorgsbyrden, også referert til som omsorgsperson stress. Omsorgs byrde medfører stress følte av vanlige omsorgspersoner, og kan komme i form av frustrasjon, sinne, ensomhet, sykdom og angst.
Omsorgs angst kan føre til at fastlege om å sette et urealistisk mål for å måtte gi perfekt vare, og hvis det ikke er perfekt, føler at hun risikere pasientens liv. Andre spenninger enn det som kan føre til angst inkluderer den forverrede tilstanden til pasienten, mangel på hjelp en omsorgsperson mottar, mangel på skikkelig mestringsstrategier og en predisposisjon for angst eller depresjon.
I noen tilfeller, omsorgspersoner forsømme sin egen omsorg fordi de føler seg som om de har til å vie sin eneste oppmerksomheten til personen i nød. Dårlige spise og sove vaner på den delen av pleieren forverre angst.
Arbeid kan også føre til angst; 59 prosent av uformelle omsorgs hold fast arbeid i tillegg til sine omsorgsoppgaver.
Identifikasjon
Symptomer på pleieren angst inkludere følelsen vunnet av kronisk bekymring, sover for mye eller for lite, opplever vektendring, blir lett irritert eller trist, mister interessen for tidligere hatt aktiviteter, føler stadig oppbrukt, muskelspenninger og utvikle en overdreven avhengighet av narkotika og alkohol .
I noen tilfeller kan omsorgsperson angst føre til panikkanfall. Disse episodene kan innebære en følelse av at ens hjerte er racing, brystsmerter eller tetthet, svimmelhet, en kortpustethet, svetting, skjelving eller nummenhet.
Forebygging / løsning
Hvis du er en omsorgsperson følelsen engstelig, ikke avfeie det som noe som vil passere, og ikke vær redd for å be om hjelp. Angst kan ikke bare påvirke man negativt, men også, i sin tur, til pasienten.
Oppsøk fellesskapets ressurser som støtte grupper, lære mestringsteknikker og gå se legen din. Du kan ha tilgang til en rekke tjenester som kan gi avlastning.
Hvis du føler deg overveldet av å arbeide en dag jobb og å være en omsorgsperson samtidig, finne ut fra din personalkontoret om du er kvalifisert til å ta litt tid av som en del av familien og medisinsk permisjon.
mestringsstrategier
Lær sunne coping ferdigheter ved å snakke med andre omsorgspersoner, lese eller snakke med legen din. Noen eksempler på mestringsstrategier inkluderer å ta dype åndedrag, visualisere et avslappende sted, gå utenfor for en pust av frisk luft eller komme opp med en rimelig oversikt over hva du vil oppnå hver dag. I tillegg prøver å holde en journal skrive om situasjoner basert på ledeteksten "Hvis jeg gjør feil X, hva er det verste som kan skje, og hvordan kan jeg forbedre på det til neste gang?"