Øvelser for å styrke finmotorikk

Finmotoriske ferdigheter er avgjørende for riktig vekst og utvikling. De innlemme små muskelbevegelser og krever hånd-til-øye-koordinasjon. Mennesker utvikle finmotorikken som barn, men finmotorikk kan også styrkes i alle aldre. Foreldre kan bruke en rekke øvelser for å hjelpe sine barn (og seg selv) styrke og perfekte finmotorikk.

Øvelser for barn

Sette sammen Puzzles --- Puslespill er en morsom og utfordrende måte å utvikle finmotorikken. En rekke oppgaver eksisterer, inkludert store gåter, peg puslespill og minne gåter. Barna vil lære å kontrollere brikkene med fingrene og passe dem inn på riktig sted.

Cutting Objects med saks --- saks, når den skal overvåkes, er gode verktøy for å utvikle motoriske ferdigheter, fordi barn lærer hvordan de skal manipulere saksen med hendene. Det å klippe krever en anstendig mengde koordinering. Gi barnet et par verne saks (med sløv poeng) og noen gamle blader og se på mens de lærer å kutte ut figurer og bilder. Eller har dem kutte former ut av flerfarget bygging papir. For sikkerhets skyld, kjøp plast saks i stedet for metall de.

Building Blocks --- Byggeklosser kommer i alle former og størrelser. Jo mindre blokken, jo flere kontroll barn trenger å stable dem. Begynn små barn med store blokker, slik at de kan bruke begge hendene. Når de mestrer de store blokker, legge mindre blokker inn i miksen. Innføre peg blokker og snap-sammen blokkene til eldre barn. De kan lære å skape og bygge gjennom bruk av fantasi og samtidig forbedre sin evne til å forstå, holde, kontroll og passer bitene sammen.

Øvelser for voksne

Maleri --- Dette er en stor oppgave for å styrke finmotorikk fordi det omfatter bruk av fingerferdighet, kontroll og hånd-til-øye-koordinasjon. Maleriet er også en stress-fri aktivitet som gjør at du kan utvide din kreativitet og fantasi.

Knitting --- Denne øvelsen er ikke for alle, men for de voksne som synes strikking hyggelig, det er en flott måte å perfeksjonere finmotorikken. For å strikke, må du træ nåler, trekk og vri tråden, og følger et tydelig mønster. Alt dette krever en god mengde hånd-til-øye-koordinasjon og fingerferdighet.

Cooking --- Ta et matlagingskurs. Du vil ikke bare forbedre motoriske ferdigheter, vil du også lære å lage en deilig måltid. Matlaging innebærer liten og stor muskelbevegelser, evnen til å lese og følge instruksjonene, og riktig fingerferdighet.