Pakker at barna spise
Barn kan være beryktet for å være kresen eaters. Når du pakker lunsj for barnet ditt å spise på skolen eller barnehagen, er det viktig å pakke noe som han liker, slik at du vet at han ikke vil nekte å spise det og gå sulten. Mens få barna til å spise er viktig, er det like viktig å også kunne innlemme sunne næringsstoffer i lunsj.
Peanut Butter og Jelly Sandwich
En peanut smør og gelé sandwich er en lunsj favoritt for folk i alle aldre, spesielt barn. Ikke bare er det raskt og enkelt å lage, men det kan også være en sunn lunsj alternativet. De peanøttsmør leverer sunt fett, bør brødet være hele korn og en helt naturlig gelé kan gi de næringsstoffene barna ville få fra frukt. Dessuten er det et mettende måltid, og vil bidra til å holde barnet ditt full så hun ikke lider av sult pangs senere på ettermiddagen.
BBQ Chicken Sandwich
En annen enkel å lage og pakke lunsj, kan BBQ kylling sandwich gjøres med rester i kjøleskapet. Kaste sammen noen strimlet kylling og BBQ-saus og sette på en hel korn bun med litt spinat eller salat. Kyllingen vil gi barnet ditt protein, og spinat kan gi mye vitaminer og mineraler for ditt barns helse. Ikke bare er er raskt, enkelt og sunt, men barnet ditt vil elske det også.
pizza
Hjemmelaget pizza er et annet alternativ at ungen vil like å spise til lunsj, og det er lett for deg å gjøre. For en pizza, bruker smørbrød tynner som skare av pizza, alle naturlige pizza saus og fettfattig ost. Sett den i brødrister ovnen til osten er smeltet, og la det sitte i kjøleskapet over natten så det er klar til å sette i barnets lunsj neste dag. Barn elsker pizza, og denne lunsj vil bli en hit.
Forhånds Matpakke
Hvis alt annet mislykkes, eller du er i en tid knase, pre-pakket lunsjer er lett å sette i ditt barns lunsj. For å sikre at du gir dem noe de liker, ta dem til butikken for å plukke ut hva de liker. Det er mange muligheter for pre-laget lunsjer, som for eksempel pizza, smørbrød og ost og kjeks. Disse kommer også med en side og en dessert, noe som gjør dem komplette måltider.