Pediatric råd om hvordan du får en baby til å sove hele natten

Det kan være veldig frustrerende å våkne opp midt på natten fordi babyen gråter, men forskere, vitenskapsmenn og leger har utviklet mange anbefalinger som kan hjelpe babyen sove gjennom natten. Du trenger ikke å betale for profesjonelle søvn konsulenter eller innlate seg på en ekstrem program. Gjennom enkle tiltak som forbereder, berolige, og trene barnet ditt, kan du lære barnet å sovne og bo sove uten problemer.

Bruksanvisning

1 Gi barnet ditt en komplett måltid umiddelbart før sengetid - en full servering, eller til hun slutter å spise. En velfødde barnet sover bedre enn en sulten baby, fordi sult kan lage en baby føler urolig og masete.

2 Plasser en smokk i babyens munn. Siden suger er en naturlig beroligende aktivitet for en baby, dette hjelper barnet sovner og opphold sover. Som en ekstra fordel, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) og sykepleier for kvinners helse journal, smokker redusere risikoen for krybbedød (Sudden Infant Death Syndrome).

3 Barne Mercy Sykehus og klinikker anbefaler svøping babyen, som lindrer henne og hindrer henne fra å bli vekket av hennes skremme refleks. For å svøpe henne, legge ut teppe på gulvet og slå ned det ene hjørnet. Plasser barnet på teppet, med hodet hvor hjørnet pleide å være, og kroppen hennes på teppet (tærne peker mot motsatt hjørne). Brett opp den nederste hjørne over hennes føtter og ben, deretter vikle høyre side rundt kroppen hennes, tucking det mellom hennes kropp og teppe. Til slutt, pakk venstre side over babyen, sikre den under henne.

4 Slå på en hvit støy maskin i babyens rom, foreslår University of Michigan Health System. Hvit støy har vist seg å hjelpe folk sover bedre og lenger; i tillegg vil det bidra til å blokkere noen støy utenfra som kan vekke babyen.

5 Plasser barnet i senga hennes (på ryggen) mens hun er døsig, men ennå ikke sover. Ifølge National Medical Society, dette hjelper etablere gode søvnvaner. Hvis barnet sovner i armene dine, så hun kan vekke når du plasserer henne i senga hennes; men hvis hun sovner i sengen, så hun vil føle seg komfortabel sove der.

6 Ikke kjør umiddelbart tendens til en masete barn i midten av natten, anbefaler AAP. Mange babyer mase eller gråte i søvne; hvis du lar henne gjøre støy i noen minutter, kan hun slå seg ned uten din hjelp. Å sove gjennom natten, er det viktig for barnet å lære å sovne og bo sove uavhengig.

Hint

• En beroligende rutine som du gjentar hver kveld før sengetid kan også være nyttig, fordi det hjelper barnet å forstå at det er på tide å sove.
• Hold rommet for det meste mørkt, og hvis du må gå inn for å ivareta barnet, holde veldig stille og rolig.
• Sørg for at rommet er verken kald eller varm; enten ekstrem kan hindre barnet i å sove dypt og fredfullt.
• Plasser alltid barnet på ryggen, AAP advarer, fordi det reduserer risikoen for krybbedød betydelig.
• Vær forsiktig når du svøping babyen; hvis swaddle løsner, kan det potensielt kvele barnet. Derfor bør du sørge for at det er nøye sikret, eller vil du kanskje vurdere å bruke en spesiallaget swaddler som Kiddopotamus eller Woombie.
• Babyen kan miste smokken og gråte for det i midten av natten; i tillegg, kan det være vanskelig å trene en baby til å slutte å bruke smokk etter fylte 2, som anbefalt.