Postpartum Pain Relief

Etter å ha gitt fødsel til et barn, mange kvinner opplever minst noen smerte. Det er mange forskjellige ting du kan gjøre for postpartum smertelindring. Heldigvis er de fleste av de tingene du kan gjøre kreve ting du allerede har hjemme.

Smerter i Perenium

Selv om du klarte å unngå en episiotomi, vil du sannsynligvis fortsatt opplever smerter i perenium. Det er et stort press på dette området, og det gjennomgår en rekke som strekker under fødselen, så selv om det ikke rive eller krever et kutt, har det fortsatt noen helbredelse å gjøre. For å hjelpe med denne smerten, gjør sitz bad. Gjør vannet så varmt som du tåler det, og sitte i badekaret i ca 15 minutter. Hvis du ikke har så lang tid, så gjør det i minst 5 minutter. Jo oftere du kan gjøre det, jo mer vil det hjelpe med healing.

Du kan bruke kule pads fuktet med trollhassel til området.

Du kan også bruke hemorrhoid pads og en slags smertestillende spray eller skum. Legen din bør gi disse til deg etter fødselen; de virkelig hjelpe. Hvis de ikke er gitt, be for dem.

Bruk kjøleelementer til nummen området. Ikke bruk dem for mer enn 20 minutter om gangen.

Sitt på en bolle eller en myk pute for å lindre press på området.

Unngå å plukke opp noe tungt; dette inkluderer barnet i hennes bilbarnestol. Plukke opp tunge ting setter en belastning på perenium og vil avta helbredelse.

Du kan bruke noen A & D salve til området for å bidra til å gi en viss beskyttelse til området, spesielt når du urinerer.

Skyll av etter du tisser - surheten i urinen kan øke smerter i området hvis det ikke skylles av. Sørg for å tørke veldig forsiktig; bruke mer av en blotting tiltak for å hindre irritasjon.

Muskelsmerte

Arbeiderpartiet og graviditet føre til mye stress på kroppen, spesielt musklene. En av de beste måtene å hjelpe lindre og forebygge muskelsmerter er å komme i bevegelse. Pass på å gå når du kan. Ta det sakte, men litt hver dag vil hjelpe kroppen din igjen postpartum. Sørg for å stå oppreist; bruke riktig holdning for å lindre ryggsmerter.

Få massasje og ta varme dusjer og bad for å gi ekstra smertelindring.

Du kan også kjøpe en postpartum støttebelte. Dette kan være nyttig for å støtte såre mage og ryggmuskulaturen.

smerte~~POS=TRUNC midler

Legen din vil mest sannsynlig foreskrive smertestillende midler. De mest vanlige smertestillende midler foreskrevet er Motrin og Percocet. Ta disse som foreskrevet, og det er viktig å vite at du aldri bør ta paracetamol når du tar Percocet. De inneholder noen av de samme ingredienser og vil føre til en overdosering.

Bare ta Percocet når du virkelig trenger det. Det er svært vanedannende når det brukes i mer enn et par uker. Ikke kjør mens du tar Percocet.

Så for å lindre fødselssmerter, skjemme bort deg selv litt. Pass også på at du får så mye hvile som mulig. Følg instruksjonene du får av legen din og postpartum sykepleiere; de har masse erfaring og kan hjelpe deg å ha den beste utvinning mulig.